BLOG

Annyira hihetetlen, hogy már a 10. napon tartok! Lassan a hó fele eltelt úgy, hogy sportoltam! :)))) Zseniális és máris érzem a pozitív hatásait! Tegnap későn értem haza, de mivel ma munka után nem igazán lesz időm – bár a tervek szerint egy intervallumot azért beiktatok, nagyon bejött a dolog – ezért reggeli futást terveztem. Nyűglődtem is rendesen basszus, a felkeléssel!!! Nagyon nem akaródzott a dolog. Aztán 6:20-kor csak sikerült 🙂 Igyekeztem bemelegíteni, aztán sétával Bővebben……

Hogy a mai nap se maradjon ki, azért megcsináltam egy bemelegítést és a 4 perces zuzanát, jól le is izzasztott, basszus. Aztán vendégségbe mentem – igyekeztem visszafogottan enni a melegszendvicset, csipszből is csak egy-két szemet vettem – de aaaaannnyira nem hiányzott ez most amúúggy!! úgy készültem, hogy rendes gyerek leszek és jól fogok enni. No mindegy. Reggeli futást tervezek, már hiányzik. Úgy érzem a vádlim is pihentebb, a combjaimban van egy kis izomláz, de amúgy Bővebben……

Már az elején nem tudok fantáziadús bejegyzés címeket kitalálni – mi lesz később??:)) A mai adag: bemelegítés, fél kör séta és 2 kör futás!!! majd 1 kör séta. Eeeelképesztőőő, megcsináltam!!:) Tök látványos a fejlődés. Itthon még egy 12 perces interval edzés Lisa-Marie-vel, plusz nyújtás. Túlteljesítek – vissza kell venni a tempóból – holnap pihi. Izomlázam van, muszáj szünetet tartani. Holnap elég lesz a fekvőtámaszos 2. kör. Reggel elmegyek a zöldségeshez almáért – muszáj a diétát Bővebben……

Mivel a hétvégi 2 futástól eléggé izomlázam lett és gondoltam a hetet sem kéne hullafáradtan kezdeni, ezért ma reggel nem mentem futni. Bár korán akartam kelni, hogy lemenjek kenyeret venni, de ebből csak egy félórás szundizás kerekedett. Így persze még fáradtabb lettem, ennyit a tervemről LOL. De legalább örömmel töltött el a gondolat, hogy tegnap este még elrakosgattam a dolgokat itthon, viszonylag rend van a nappaliban meg a konyhában is. Persze elmaradások mindig vannak, az Bővebben……

“Ha egy bizonyos életmóddal elhíztál, azzal az életmóddal nyilván nem fogsz lefogyni. Szerintem ugyanazzal megtartani is nehéz lesz…” írta veroca blogjában, és hát valljuk be, ez nagy igazság. Én gyakorlatilag sosem sportoltam rendszeresen, tehát nem is csodálkozom, hogy olyan vagyok, amilyen :(. De itt a lehetőség, sosem késő, veroca is bebizonyította, hogy bármire képesek lehetünk 🙂 adjon ez motivációt mindenkinek Büszkén jelentem, hogy ma is lementem futni! A tegnapi távot tettem meg, de a tegnapihoz Bővebben……

Úgy készültem, hogy ma nem reggel megyek futni, hogy ki tudjam magam aludni. A szombat amúgy is a piacozásé meg ilyesmi, így a futást estére halasztottam. Büszkén mondhatom, hogy nem voltam lusta és le is mentem. Ki akartam próbálni, hogy egybefüggően többet futok és hogy hogy bírom. Az eredmény: 9 percig bírtam 🙂 és 1 km-t futottam. Ehhez jött még hozzá a felvezető és levezető sétákkal, valamint még beiktatott rövidebb-intenzívebb 150 méterekkel még 1,5 km, Bővebben……

Hurrááá! Túl vagyok azon a péntek reggelen, amitől paráztam. Azért paráztam, mert csütörtökön mindig elég későn érünk haza és kevés alvás (7 óra az kevés?) után korán felkelni+futni hááááááát, ez így elsőre picit megterhelően hangzik. Álmosabb is vagyok most, mint eddig voltam. DE lementem, úgyhogy jár nekem a hős of the morning plecsni 🙂 Sokat gondolkozom azon, hogy hogyan is legyen ez hosszú távon. Egyelőre ünneplem persze, hogy ezt a 3 hétköznapot sikerült megcsinálnom, a Bővebben……

Nem aludtam túl jól az éjjel, de fél 5 körül rájöttem, hogy miért: a nyitott ablak mellett a madarak elviselhetetlenül hangosan csipognak – márpedig én nem bírok zajban aludni. Főleg, ha még rajtam van az a para is, hogy reggel kelnem kell. Kicsit pörgött is az agyam, hogy le bírok-e menni megint. Főleg mikor megszólalt az ébresztő, hujjujj, de nehéz volt!! Be is szundiztattam a telefont rögtön, elsőre nem bírtam felkelni, adtam még egy kis Bővebben……

Túl vagyok az első reggeli futáson. Most épp reggelizem – ez nagyjából csodaszámba megy, hiszen itthon sose szoktam, mindig beviszem az irodába. Pedig itthon mennyivel jobb…. csendesebb, nyugisabb. Most is, csak magamra kell koncentráljak, arra, hogy jól érzem magam. Mondjuk nem mindig van erre idő, bár jobban belegondolva ez is amiatt van, mert nem szervezem elég jól az időmet, lustaságból később kelek, stb. Tanulság nr.1: Otthon reggelizni jutalom! Felírhatom a motivációs listámra. (–> csinálni egy Bővebben……