Ma nem tudom mi történt, fáradtnak éreztem magam, alig volt kedvem, de valamiféle automatizmus vezérletéből felvettem a sportruhám, a futócipőm és lementem este futni. Az egész annyira hihetetlen, a hét közepi fáradtság után, amikor 2 kört se bírtam lefutni annak ellenére, hogy szombaton már 3 ment, most a 3. kör Bővebben……
úgy jöttem fel a mélypontról. Bár reggel még nem bírtam felkelni, az, hogy még futni is lemenjek, szóba se jöhetett. Piroska néni most eléggé megtréfált, pedig ez az a csütörtök, amikor mindig a legaktívabb szoktam lenni egész hónapban. Lehet, hogy most így kompenzált a szervezetem az elmúlt 2 hét megnövekedett Bővebben……
Tegnap megkaptam a biciklit!:) Sajnos probléma volt a hátsó kerekével 🙁 így betoltam az első szervizbe, hogy megcsinálják. Így is tekertem azért kb 1 km-t, aminek éreztem is a hatását 😀 jót fog tenni, ha rendszeresen bicóval járok, már alig várom!!:))))) tegnap is szuper érzés volt tekerni. Ma viszont, habár Bővebben……
Zseniális, hogy már két hete egy új napirend szerint élek, aminek része a sport, illetve egy nagyobb fokú rendszeresség az étkezésben. Most lassan a tanulás oldalát is fejleszteni kell, ma este muszáj lesz olvasnom! Kötelező, mert haladnom kell, hosszú távon az is ugyanolyan megtérülő befektetés, mint a sport. De más Bővebben……
bár a teljesítményem elég szégyenletes volt 😀 alig bírtam felkelni, de tényleg. Aztán 1 kört bírtam lefutni, a másodikat szakaszonként futva-sétálva, 3. már nem is ment. Itthon aztán pótoltam még erősítéssel a dolgot, úgyhogy végeredményben nem panaszkodom, úgy érzem megtettem, ami tőlem telhető volt.
mára kicsit leeresztettem. Fejben vagy nem tudom. Lehet, hogy csak fáradt vagyok. Ma futni se volt erőm lemenni. Ezek a vasárnapi ebédek úgy lefárasztanak. Meg teljesen értelmetlenek. Leves, főétel, desszert, kávé. Baromi fölösleges ennyit enni. Igyekeztem visszafogni, amit lehet, üdítőt pl. nem is ittam, ellenben ettem még kesudiót. Meg az Bővebben……
A tegnapi napot kihagytam, csütörtökön későn értünk haza és egyszerűen nem bírtam felkelni időben. Aztán úgy voltam vele, hogy nem baj, kell egy pihenőnap, de napközben meggondoltam magam és elhatároztam, hogy az esti programom előtt még lemegyek futni, de a hülye busz annyit késett, hogy későn értem haza és már Bővebben……
Annyira hihetetlen, hogy már a 10. napon tartok! Lassan a hó fele eltelt úgy, hogy sportoltam! :)))) Zseniális és máris érzem a pozitív hatásait! Tegnap későn értem haza, de mivel ma munka után nem igazán lesz időm – bár a tervek szerint egy intervallumot azért beiktatok, nagyon bejött a dolog Bővebben……
Hogy a mai nap se maradjon ki, azért megcsináltam egy bemelegítést és a 4 perces zuzanát, jól le is izzasztott, basszus. Aztán vendégségbe mentem – igyekeztem visszafogottan enni a melegszendvicset, csipszből is csak egy-két szemet vettem – de aaaaannnyira nem hiányzott ez most amúúggy!! úgy készültem, hogy rendes gyerek leszek Bővebben……
Már az elején nem tudok fantáziadús bejegyzés címeket kitalálni – mi lesz később??:)) A mai adag: bemelegítés, fél kör séta és 2 kör futás!!! majd 1 kör séta. Eeeelképesztőőő, megcsináltam!!:) Tök látványos a fejlődés. Itthon még egy 12 perces interval edzés Lisa-Marie-vel, plusz nyújtás. Túlteljesítek – vissza kell venni a Bővebben……