Belefáradtál már, hogy 100%-ban anyaként működsz minden egyes nap?
Jól esne egy kis énidő?
Hallottál már az énidő fontosságáról, de még nem alkalmazod rendszerszinten az életedben?
Szeretnél végre magaddal is foglalkozni?
Szeretnél többet pihenni?
Szeretnéd végre, ha újra éreznéd a régi önmagad?
Az ÉN? ITT AZ IDŐ! videókurzus segít, hogy énidőt teremts, így újra a régi önmagad lehetsz!
A kurzus segítségével
Lépéseket tehetsz magadért, hogy egyensúlyt teremts az anyai szereped és életed többi része között
Iránymutatást kapsz, amivel kialakíthatod a téged támogató énidős eszköztárad
Betekintést nyerhetsz self-coaching módszerekbe, amik segítenek téged a kiegyensúlyozott élet megteremtésében
Mélyítheted az önismereted
Megismerhetsz önbizalomnövelő módszereket
Jobb és aktívabb kapcsolatot alakíthatsz ki saját magaddal
7 leckéből álló, 7 napos videókurzus könnyen elvégezhető gyakorlatokkal
Az énidő nem bullshit, ha intelligensen csinálod.
Az énidő nem egy üres frázis.
Teremtő erejű, mindent áfogó koncepció, ahol megragadhatod mindazt, ami számodra fontos. Nemcsak az a célja, hogy türelmesebb anya legyél.
A tudatosan megélt énidő által ismeretet nyerhetsz magadról.
Miként jutsz el oda, hogy kiállj a pihenésed fontossága mellett? Miként kommunikálod a családod felé a saját igényeidet? Miként helyezed saját magadat a prioritásaid élére? Hogyan kezdesz el bűntudat helyett szeretettel gondolni magadra, ha a saját igényeid kielégítéséről van szó?
Ezek mind komoly kérdések. Ha megfigyeled és megérted, hogy miként hozol döntéseket az énidődről anyaként – olyan tudással és végül önbizalommal ruház fel, amelyet életed minden területén kamatoztatni tudsz.
Bár önbizalom, önismeret és önbecsülés egyenrangúan fontos dolgok, mégis, külön kiemelem: az énidőd megteremtése saját magad számára az önszeretet egyik legszebb és legfontosabb kifejeződési formája.
Amikor bemutatkozom, szoktam mondani, hogy igen, én vagyok az az édesanya, akinek 12 hónappal a kisfia után ikerlányai születtek. (Jól olvastad!) Huh, hát igen, ez a felállás minden lehetséges szinten próbára tett és megedzett engem, és persze edz a mai napig is, amikor már mindhárman óvodások.
Tudom, hogy nincs lehetetlen, és ezért szeretnék segíteni.
Tudom milyen a krónikus fáradtság. A szüntelen zsivaly. A visítás. Az ordító magány. A magányos anyai sírás után letörölt könnyek, és a gyerekünkhöz való szeretetteljes odafordulás. A mindent szétfeszítő düh. Az örökös érzelmi hullámvasút – akár perceken belül.
Nem kell szépíteni: szülőnek lenni kemény lelki munka. Éppen ezért fontos, hogy rendbe tegyük magunkat. Segítsük magunkat minden lehetséges eszközzel, amit csak meg tudunk teremteni.
Tanuljuk meg azt mondani: én is fontos vagyok! Aztán tanuljuk meg ezt képviselni a családunk felé, a házastársunk felé, a gyerekeinknek is példát állítva. Hogy ők már úgy nőhessenek fel, hogy ott van előttük a minta: “a saját testi-lelki jóllétem is fontos”.
Azért készítettem neked ezt a kurzust a saját énidőmben, hogy bevezethesselek az énidőteremtés művészetébe.
Nézz bele a kurzusba!
Ez vár rád, ha feliratkozol a kurzusra
Segítséget kapsz, hogy megtanulj rendszeresen énidőt teremteni magadnak a hétköznapok forgatagában. Gondolatébresztő, szemléletformáló, saját magadat fókuszba emelő útra jöhetsz, ha belevágsz.
TEMATIKA
1. Rész Mi az az énidő? Mi a te énidőd?
2. Rész Miért fontos az énidő? Beszéljünk az anyai önfeláldozásról! Hogyan kerüld el?
3. Rész Énidő technikák 1: Sport – Mit adhat nekünk a sport azon kívül, hogy elfáradunk tőle?
4. Rész Énidő technikák 2: Naplóírás – Hogyan alakítsak ki tartósan szokásokat?
5. Rész Énidő technikák 3: Munka – Dolgozhatok a kisbabám mellett?
6. Rész Mire van szükséged? A saját szükségleteid felfedezése.
7. Rész Énidő: az egyensúlyteremtés művészete. Mit tehetsz, ha kibillensz az egyensúlyból?
7 nap, 7 e-mail minden reggel a postaládádban
A videókurzus során apró, könnyen elvégezhető gyakorlatokat kapsz, melyek segítenek abban, hogy saját magadat a to-do listád élére tudd tenni végre.
Nincs időd vagy lehetőséged videót nézni? Semmi gond! Az egyes részeket blogbejegyzés formájában is elolvashatod!
Az egyes leckéket e-mailen kapod majd meg naponta. Így már 1 hét múlva tudatosabb, szeretetteljesebb döntéseket hozhatsz az időddel kapcsolatban.
A kurzust követően
- Megerősödik a hited abban, hogy a saját énidőd is meg tudod teremteni.
- Elhiszed végre, hogy a saját életedben lehetsz te az első a prioritási és to-do listádon.
- Felfedezed végre a benned rejtőző erőt és bátorságot, hogy új prioritások mentén is meghozhasd a mindennapijaidat alakító legfontosabb döntéseket.
- Eszköztárat és tervet készíthetsz, ami mindig veled lesz. Így ha borul az egyensúly, könnyen visszatalálsz majd a rutinjaidhoz.
Ti mondtátok
ÉN? ITT AZ IDŐ! Ugrás az énidőteremtés világába – videókurzus édesanyáknak
Máris elindulhatsz kiegyensúlyozott anyaság útján. Add meg a neved és az e-mail címed és iratkozz fel.
Az egyes leckéket (videó + segédanyag) naponta fogom küldeni e-mailben, így 1 hét alatt végigmehetsz a kurzus teljes anyagán.
A feliratkozással együtt a továbbiakban a hírlevelemet is megkapod majd. Havonta 1-2 e-mailt küldök, mert én sem szeretem a spamet.
