Ahogy múltkor is jeleztem, itt vagyok és élek még. Zajlik az életem, majd mesélek erről is később részletesebben 🙂 Mától új edzéstervem van, elkezdek építkezni ismét. Amint ezt leírtam, rájöttem: büszke vagyok magamra! Aki valamennyire követi a kis edzős dolgaimat, az tudja, hogy az elmúlt hónapokban nem is volt olyan Bővebben……
Zsolti: bocs, nem tudok negatív dolgot írni továbbra sem 😀 Ma PowerBuilder volt a javából. A színem mint a fehér fal, olyan volt, sápadt voltam, rég néztem ki ilyen rosszul 😀 Sokat küzdöttem, hogy emberszerűnek nézzek ki a tegnapi agonizálós történet után. De az akarás nagyon nagy volt bennem, úgyhogy Bővebben……
Ez a mai Zsoltis edzésem számomra legmeghatározóbb mondata volt, amit tőle kaptam. Iszonyatosan motivál és nagyon jól is esik, mert tudom, hogy őszintén így is gondolja. Persze, ezért dolgozunk, de ez így kimondva annyira nagy betűs JÓ volt. Arra gondoltam, hogy egy ilyen mondatot minden nőnek hallania kéne életében legalább Bővebben……
Ma minden nyűgöm ellenére lementem edzeni. Nem éreztem nagyon, hogy fejben ott lennék, de bíztam benne, hogy ha csinálom, akkor majd fejben is “bemelegedek”. Így is lett. Minden súlyon emeltem: fekvenyomás 32,5kg – itt valami miatt még mindig fura érzésem van, lehet, hogy nem elég kényelmes a pad, nem tudom. Bővebben……
Ma megvolt a távedzés 1. közös napja Zsoltival. A fáradtság meg a PMS meg nemtudommivan, de fejben nagyon szenvedtem.. A végére jobb lett a helyzet és már egész élveztem minden szenvedést, de az eleje.. pffff. Vállból nyomással kezdtünk 20 és 22,5 kilóval – utóbbiból most egyelőre kisebb ismétlésszámmal csináltam a Bővebben……
Ó MÁJ GÁD! Lehet, hogy holnap egy tollat se tudok majd felemelni vagy épp a telefonomat felvenni (jó kifogás lesz odabent :P), ez a 2. nap brutálra sikeredett. Na de lesz ez majd jobb is. A bicepszemet már most érzem, meg az összes létező hasizmomat 😀 Mai menü: vállból nyomás Bővebben……
A 4 hetes ciklus 1. edzésnapját megtartottam ma VÉGRE. Mivel az edzésterv Zsolt szellemi terméke, így nem közlöm itt minden részletét, de a fő elemeket na meg persze a tapasztalataimat igen 🙂 A bemelegítő és nyújtó gyakorlatokat az edzéstervhez képest hiányosan tudtam csak végigcsinálni, mert a felére sem emlékszem szombatról, Bővebben……