A mai bejegyzésemmel szeretnék neked segíteni abban, hogy a sportot az életed részévé tudd tenni és ne kelljen már megint feladnod, mert úgy érzed nem megy, nem fér bele, nem ad elég pluszt. Csináld okosan, anya! Kisgyerekes anyaként nap mint nap tapasztaljuk, hogy mekkora fizikai terhelésnek vagyunk kitéve. Talán nem Bővebben……
Rettentő sokáig tartott, hogy az ikerlányaink születésének történetét meg tudjam írni. Nem csupán az elfoglaltság és az időhiány miatt, hanem hosszú ideig a minket ért trauma okozta lelki sebek nem engedték, hogy képes legyek írni. Egyszerűen csak patakokban folytak a könnyeim, ahogy egy-egy alkalommal ültem a gép előtt és próbálkoztam visszaemlékezni. Hónapok Bővebben……
Előzmények Az életmódváltásom után a sport a mindennapjaim része lett, 3 éve pedig rátaláltam az erőemelésre, ami a szenvedélyemmé vált. Egyértelmű volt számomra, hogy a sportot a várandósságom alatt is folytatom. A terhelésemet az aktuális állapotomhoz igazítottam, mellette sokat pihentem. Egyre kisebb súlyokkal (a végén már anélkül), a várandósságom 39. hetéig, Bővebben……
Diéta szoptatás alatt?! íme 3+3 szempont, amit mérlegelj, mielőtt belevágsz! Úgy érzed, sok idő eltelt már a szülés óta és te még mindig nem vagy a régi? Elárulom: nem is leszel már a régi, de ez nem baj, mert nem is kell, hogy az legyél. Anya lettél, ez hatalmas munka Bővebben……