Most láttam csak, hogy csütörtök-szombat időszak kimaradt az edzések terén, egyszerűen semmi idő nem volt rá. Csütörtökön későig munka, pénteken cukiságfaktor-a-maxon barátnőm 30. szülinapja, ahonnan munkából rohantam, szombaton egész napos buszos kirándulás, ami nem volt előre betervezve, de jól sikerült amúgy. Legalább a kajára egyszerűen tudtam figyelni, és az éhség Bővebben……
A tegnapi nap a munkáról szólt, késő estig bent voltam, így semmiféle edzés szóba se jöhetett, de a falmászás után kellett is egy nap szünet. Az új étrendem továbbra is jól vizsgázik. Mióta így eszek, mindig lapos a hasam.. Persze magamhoz képest :D. A piros betűs ünnepeimen már szinte megszoktam, Bővebben……
Valami történt tegnap mászáskor, még pedig az, hogy úgy érzem valami „megérett” bennem ezzel kapcsolatban. Egyszerűen testben-fejben összeállt a dolog, és olyan sikerélményeim lettek tegnap megint, hogy alig hittem el! Kezdtem a mumus pályámmal, ahol most a vasárnapihoz képest eggyel alacsonyabbra jutottam, de ez volt az első pályám, munka után, Bővebben……
Jó hosszú nap lett ez a mai. Most végeztem az edzéssel. Semmi extrát nem csináltam csak fekvőket, meg hasaztam meg jumping jackeltem meg ilyenek. Eltelt egy laza kis fél óra így. Leizzadtam azért 🙂 Közben készül a holnapi ebéd: sült kacsacombok párolt káposztával. Most desszert is lesz: diótorta! Este pedig Bővebben……
A 3. napon, egyben első munkanapomon, nagyon jól vizsgázott az új étrend. Reggel kellemes kis tojás+kolbi+szalonna+paradicsom kombóval indítottam, napközben mikor úgy éreztem, hogy kezdek éhes lenni jött pár szem kesudió, ebédre meg lecsó gazdagon 🙂 De végre nem kopogó szemekkel vártam az ebédet, ahogy szoktam, hanem gyakorlatilag teljesen nyugisan. Érdekes Bővebben……
Mivel már egy-két-három hete bökte a csőrömet, hogy a kajálásomon radikális változtatás kéne, mert a súlyom stagnál (most tekintsünk el attól, hogy a súlyom mint adat mennyire nem releváns és más tényezők a fontosabbak), péntekre elhatároztam, hogy átalakítom a táplálkozásomban a tápanyagok arányát. Mivel nem tudok olyan életmódot élni, amit Bővebben……
Tegnap „csak” bicikliztem, toltam neki rendesen. Ma meg HIIT jutott és fegyenc fekvőtámasz 3. szint. Kész vagyok. Semmi nem izzaszt úgy, mint egy jó kis HIIT. Holnap délelőtt kondi, ha belefér az időbe, aztán délután pihi. Vasárnap meg mászás! 🙂
Ma a fegyenc csoport ihletett meg, úgyhogy a mai edzésem alapvetően 3 gyakorlat köré épült: húzódzkodás (4. szint), kézenállás (4. szint) és lábemelés (6. lépés). A szünetekben meg miközben gondolkodtam, hogy milyen gyakorlatokat csináljak még, támasztottam ülve a falat (ezt szoktam máskor is csinálni mikor épp nincs ötletem 😀 aztán Bővebben……
No, jól eltűntem az elmúlt pár napban, de most már itt vagyok újra 🙂 Múlt héten bicikliztem sokat, kondiban csak egyszer voltam Csütörtök óta csapat(le)építésen voltam, utána pihentünk a hétvégén, csatangoltunk egyet a Balaton-felvidéken. Kajaszempontból lazulás volt, ettem minden földi jót 🙂 Megkóstoltam a káptalantóti piac legfinomabb diótortáját és ettem Bővebben……
Ma volt egy rövidke gondolatmenésem a tumblrömön, ami annyi note-ot kapott, mint korábban egy bejegyzésem se. Olvastam egy cikket este, ami megihletett, és megértek bennem ezek a gondolatok. Mi is a sikeres fogyás? A nők számára, a hétköznapokban, a tömegmédiában és hasonló helyeken egyetlen egy dolog számít sikeres fogyásnak: az Bővebben……