vissza az edzéshez és a helyes táplálkozáshoz! Eléggé meglepődtem az eredményeimen, mert a számok azt mutatják, hogy fogytam. Ami viszont biztos, hogy sajnos izomból, mivel a combomból ment le a legtöbb és az volt a legizmosabb. Hát ezért kell visszapattanni a nyeregbe és edzeni tovább. Sokat enni viszont jó, hiszen Bővebben……
kétszámjegyű csípőméret!!!!!!!!!! kétszámjegyű csípőméret!!!!!!!!!! kétszámjegyű csípőméret!!!!!!!!!! kétszámjegyű csípőméret!!!!!!!!!! kétszámjegyű csípőméret!!!!!!!!!! kétszámjegyű csípőméret!!!!!!!!!!:))))))))))))))))))))))))) ENNYI!!!!
Hosszú hetek óta végre egyszer sikerült felkelnem hétköznap 6:30-kor. Bár ez köszönhető annak is, hogy ideges vagyok a munkám miatt és nem bírtam rendesen aludni már, járt az agyam folyton. Szar. De amúgy nincsen semmi gond, bemegyek reggel és intézem amit kell: egy telefon, aztán egy e-mail, és akkor megnyugszom. Bővebben……
…ez nem helyes. Habár folyamatosan ezzel foglalkozom, azért a gondolataimat jobb rögzíteni időről időre, hogy a fejlődésemet is nyomon tudjam követni jobban. Múlt héten eléggé letaglózott a meleg. De legalább hét közben a kajálás jobban ment, elmaradtak a túró rudik és tejberizsek, ez nagyon fontos. Pénteken még bicóztam is, bár Bővebben……
A nap eseménye, hogy felvettem egy ruhát, amit még a szülinapom táján, márciusban vettem és akkor passzolt rám, most meg határozottan lötyögött, lenge volt. Zsííír :))) A forró napot este lecsó főzéssel, mosással és lekvárfőzéssel zártam, a hab a tortán pedig péntek enikő kőkemény popsi edzése és nyújtás voltak. Ennyi Bővebben……
ká meleg volt. kevesebb zsírt kell ennem!!!!!ma karedzés volt meg némi popsi és has, meg nyújtásó jeee
Hát, a héten egy dekát se fogytam. Azon gondolkozom amúgy, hogy lehet, hogy a fehérje miatt, segített izmot építeni? Mert centiben megint volt egy-két helyen változás. A tegnapi bűnös rántott csirke-sültkrumpli, ráadásul paradicsomos tészta ebéd után amúgy nem csodálkozom semmin. Vagy tényleg túl keveset ettem a héten? Minőségi változás kell, Bővebben……
Imádom a padlizsánkrémet 🙂 Ahány ház, annyi szokás, számomra ez a nyerő változat. Mivel most elég meleg napok jönnek, nem feltétlenül ideális elkészíteni, mert friss majonézt tartalmaz, de ha vigyázunk, frissen fogyasztjuk, nem lesz semmi gond. A padlizsánkrém két részből tevődik össze, ebből az egyik a padlizsán, 1 egész, és Bővebben……
…már ami a hétköznapokat illeti, hálistennek. A héten eléggé kiütött rajtam a fáradtság, lehet, hogy nem eszem eleget. Ezt igyekeztem pótolni is azért. Volt a héten eddig bicózás, karedzés, fenékedzés, fekvőtámasz, hasizmozás, szóval mindenféle jó. A hétvégére futásnak is kell jutnia. A hét legjobb híre, hogy edzőterem fog nyílni a Bővebben……
Kedd. Asszem a hétvégi 2 sportos nap megint lefárasztott, különösen a fekvőzés és a súlyzózás, nem is a futás. Tegnap pihinap volt hivatalosan is. Bár az esti tészta már nem kellett volna az fix. Na mindegy… ma bicóval megyek munkába és rendesen fogok enni is. Isteni hozzá az idő, muszáj Bővebben……