Örömhír erre a hétre, hogy ismét megmozdult lefelé a mérleg!! Jót tett az előző heti pihenés, éreztem is, az emésztésem is jobb lett meg ilyenek! A héten sokat bicikliztem, jobb energiában voltam, nagyon örülök ennek az eredménynek most! VAN REMÉNY 😀
Tegnap Veroca lökést adott nekem abban, hogy fejben is picit új irányban mozduljak, ezért elindítottam ez első saját tumblr-emet fittség, egészség, szépség témában. A célom, hogy hátha ráakad majd egy-két ember, akit motivál majd az ottani tartalom. Hiszen engem is hetek-hónapok óta motiválnak ezek az emberek, akik maguk is küzdenek. Meg az a rengeteg pozitív üzenet, saját magad elfogadásáról, hogy ne add fel, képes vagy rá, de bármit is teszel, akkor is szép vagy. Megpróbálok Bővebben……
No, hát lassan itt az augusztus vége, ami egy pici összegzést igényel. A kis LilySlimemben augusztus végére 62 kg-ot állítottam be célként, ez már nem fog összejönni, persze még beledobhatok anyait-apait a héten, de kb 63,5 kg körüli érték a reális. Nem akarok én a kilókon lovagolni, de ez a szám még mindig több, mint ami egészséges, úgyhogy a cél min. az 54kg elérése. De most a gimis 54kg-ommal ellentétben ez egy fittebb, sportosabb 54 Bővebben……
Hát, nem nagyon tudom, hogy mi van. Úgy tűnik, a testem most talált valami egyensúlyt a jelenlegi súlyomban. Igen, még ugyanúgy nézek ki kb mint korábban, egy kicsivel több formával és izommal, de alapvetően nem változott semmi radikálisabban. Ezt kell áttörni valahogy. Nem tudom, hogy többet fussak-e vagy várjak, hogy súlyzós edzést kezdjek vagy több bodyrock vagy mi kéne. Oké, a kajám se 100%-os, de azért nem is totál rossz, szóval odafigyelek szerintem. Na mindegy, Bővebben……
Most, mikor elhatároztam, hogy edzésben magasabb szintre kapcsolok és a kajálásban is normális leszek, olyan fáradt vagyok egész héten, hogy azt se tudom mi van. Ma legalább bicóval fogok tudni menni, és estére be kéne illeszteni valami mozgást – én futásra gondoltam – de nem tudom, hogy milyen állapotban leszek ehhez. Munkakedvem a nullához közelít bakker.. A szerdai tornától izomlázam van rendesen, talán mára enyhült. Na mindegy, megyek dolgomra, kezd késő lenni. Azt se tudom, Bővebben……
Habár a blogon nem írtam róla, az elmúlt hónapokban sokat változtattam az étkezési szokásaimon, alapvetően abból
Vettem egy új farmert őszre, 40-es. Nem tetszettem magamnak a tükörben egyáltalán. Szeretnék lefogyni. De úgy igazán. Hogy tényleg karcsú és szép legyek és formás és izmos. Mert én is lehetek ilyen, ugye?!? Változtatnom kell az étkezésemen, több tiszta kaja kell és több mozgás. Többet kéne futni. Megpróbálom összeszedni magam… Vettem megint ékszereket, szerintem kompenzáltam, bár azért jól jönnek ezek 😛 🙂 De erre érdemes odafigyelnem. Most nehezebb lesz fogyni, ez a következő 2 kiló Bővebben……
Habár sok időm és energiám nem volt, némi súlyzózás belefért. A hét többi napján kicsit hajtani szeretném magam bodyrockkal és az elmaradt edzésekkel, fel kell pörgetni a zsírégetést, hogy meglegyen az áhított -2kg 🙂 Bár most így 3 hónap után van némi plató, ezen kell valahogy túllendülni. Kevesebb szénhidrát és zsír, több fehérje is a must.
Ma életemben először megállás nélkül lefutottam a Szigetkört 🙂 Hát kell ennél több?!? 44 perc volt így egyben, elsőre 🙂
Tegnap cycle chicesen nyomultam a dolgozóba 🙂 A magastalpú szandáltól érdekes helyeken is fáj a lábam, máshogy kell vele tekerni. Ma ismét teszek vele egy próbát. Este még gondolkoztam, hogy csináljak-e egy péntek enikő edzést, de aztán inkább lemondtam róla, fáradt vagyok. Sajnos most a bicózásnál valóban nem jut több energia az edzésre, no de legalább a kajálásom viszonylag rendben van. leszámítva a mentás meg a mai kókuszos tejberizst 😛