trx

Az jó dolog, ha hagysz magadnak időt

A tegnapi türelem megtette hatását, mára egész jól voltam minden szinten. Sikerült nagyjából eleget aludnom, a vitaminjaim pótlása pedig szintén jó hatással volt rám. A diéta rendben megy tovább, mai adagok: Reggeli: szokásos kávé tejjel, 10 deka fűszeres túrókrém 1 ropikenyérrel  Délelőtt: egy adag fehérje Ebédre: csirkemell brokkolival, ebéd után Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta

“Zsoltinap” 1

Ma megvolt a távedzés 1. közös napja Zsoltival. A fáradtság meg a PMS meg nemtudommivan, de fejben nagyon szenvedtem.. A végére jobb lett a helyzet és már egész élveztem minden szenvedést, de az eleje.. pffff.  Vállból nyomással kezdtünk 20 és 22,5 kilóval – utóbbiból most egyelőre kisebb ismétlésszámmal csináltam a Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta