Az egyik legfőbb motivációm az életmódváltásban annak idején az volt, hogy egészségesebb legyek. Felismertem, hogy az az életmód, amit évek óta élek nem vezet egy (hosszú és) boldog, egészséges élethez. Sosem a fogyás volt a fő fókuszpont. Most sincs ez másként, és úgy érzem ez az, ami a leginkább motivál. Bővebben……
„Remekül” indult a ma reggel, belecsaptam a lecsóba. Aztán folytatódott egész nap. Hulla vagyok, még itthon is dolgoztam, közben félig elaludtam. Ma nem volt sport. Megpróbálok aludni, nem lesz nehéz, már a billentyűket is alig látom. Talán holnap este kondi. jeee.
Ma elég nehezen ment a felkelés, szívem szerint aludtam volna még 8-ig, de negyed 8 körül ki kellett keljek az ágyból, mert van egy pár dolgom még a mai napon. 1 hónap után méredzkedtem ma reggel gyorsan, és IGEN, jó helyekről mentek le centik 🙂 Most már lassabban megy a Bővebben……
Tegnap úgy döntöttem, hogy ma megkezdem a bikram jóga bérletemet (30 napos). Azt ajánlják, hogy az első nap után az ember rögtön menjen másnap is – nem tudom, hogy van-e értelme, mindenesetre így fogok tenni, holnap reggel megyek a második órámra. Aztán a harmadikon derül majd ki, hogy megszeretem-e 🙂 Bővebben……
IMÁDOK AC/DC-re edzeni, mondtam már??? Viharos kis esténk van, én pedig egy izzasztó, kemény, „badass” edzésen vagyok túl 🙂 HIIT-tel kezdtem, ezzel már megalapoztam mindent, aztán csináltam egy pár dolgot a guggolástól a hiperhajlításig.. Amúgy a kezdeti váltott edzéstől már némileg elrugaszkodtam, mert imádom a teljes testes edzéseket, nagyon jól Bővebben……
A tegnapi napot otthon töltöttük, nekem rendkívül szórakoztató programom volt: ablakpucolás yessss. Van egy pár, jó nagy ablakunk.. mire mindent letöröltem, aztán fényeztem, hát jól elment vele a nap. A nap második felében még grillrácsot is pucoltam (el tudja valaki képzelni azt az égett, zsíros szutykot? omg).. Este lementünk futni, Bővebben……
Tavaly 1 éve váltottam életmódot, ami alapjaiban változtatta meg az életemet nagyon-nagyon pozitív irányba. 🙂 Amit kaptam az elmúlt évben: rengeteg sikerélményt fejlődést örömöt, boldogságot önbizalmat erőt bátorságot kitartást izmokat :))) új barátokat rengeteget tanultam magam és mások elfogadásáról sok motivációt törődést önmagam megbecsülését újabb és újabb célokat állóképességet önmagam Bővebben……
És IGEN! Ki a reggel hőse, na ki? Hát én! 😀 Reggel 6-kor mint valami hattori hanzo hasított az agyamba az ébresztő csörgése, egy fél szundi pihenést még adtam magamnak, aztán kikeltem! Gyors fogmosás, a kikészített futócuccot felkaptam, másfél pohár vizet megittam plusz betoltam egy fél müzliszeletet, aztán irány az Bővebben……
A jövő hétfőig totális szopóágon leszünk a munkahelyen, addig nem sok jóban reménykedem. Ma nem jutott időm edzeni, pedig szerettem volna, BÁR valójában az a nagy helyzet, hogy minden izmom fáj a tegnapi miatt 😀 Pedig a fejem hajtott volna futni, de a testem képtelen 🙂 Mindegy is, mert tényleg Bővebben……
