BLOG

…ez nem helyes. Habár folyamatosan ezzel foglalkozom, azért a gondolataimat jobb rögzíteni időről időre, hogy a fejlődésemet is nyomon tudjam követni jobban. Múlt héten eléggé letaglózott a meleg. De legalább hét közben a kajálás jobban ment, elmaradtak a túró rudik és tejberizsek, ez nagyon fontos. Pénteken még bicóztam is, bár a melegben megerőltettem magam hazafelé és nem voltam túl jól utána este. Aztán a hétvége a hedonizmusé volt, mert esküvőn voltunk. Kaja ezerrel, meg némi Bővebben……

A nap eseménye, hogy felvettem egy ruhát, amit még a szülinapom táján, márciusban vettem és akkor passzolt rám, most meg határozottan lötyögött, lenge volt. Zsííír :))) A forró napot este lecsó főzéssel, mosással és lekvárfőzéssel zártam, a hab a tortán pedig péntek enikő kőkemény popsi edzése és nyújtás voltak. Ennyi járt nekem 🙂 bízom benne, hogy lassan a mérlegen is megint látszik majd a munkám eredménye 😛

ká meleg volt. kevesebb zsírt kell ennem!!!!!ma karedzés volt meg némi popsi és has, meg nyújtásó jeee

…már ami a hétköznapokat illeti, hálistennek. A héten eléggé kiütött rajtam a fáradtság, lehet, hogy nem eszem eleget. Ezt igyekeztem pótolni is azért. Volt a héten eddig bicózás, karedzés, fenékedzés, fekvőtámasz, hasizmozás, szóval mindenféle jó. A hétvégére futásnak is kell jutnia. A hét legjobb híre, hogy edzőterem fog nyílni a munkahelyem mellett 🙂 ez egyszerűen elképesztő, alig várom! A másik előrelépés, hogy vettem fehérjeport, így este minden nap iszom egy adagot. A héten, ami változást Bővebben……

Kedd. Asszem a hétvégi 2 sportos nap megint lefárasztott, különösen a fekvőzés és a súlyzózás, nem is a futás. Tegnap pihinap volt hivatalosan is. Bár az esti tészta már nem kellett volna az fix. Na mindegy… ma bicóval megyek munkába és rendesen fogok enni is. Isteni hozzá az idő, muszáj kihasználni. Kellemes hüsi és a szél is fúj, ezt szeretem 🙂 Update 06.27: Hmmm… fitness pálom szerint nem ettem elég kalóriát egy kicsivel kevesebbet, mint Bővebben……

Asszem kicsit el vagyok fáradva. Nem tudom, hogy a munka+stressz-e vagy ez a mozgás tényleg sok és most jön ki rajtam egy nagy hullámban a fáradtság vagy nemtom. Ma elég sokat ettem, ez se volt túl jó. Amúgy az is baj, hogy nem tervezem meg jól előre a kajáimat csak úgy nagyjából, így a délutánra már mindig éhes leszek. Oké, most vettem tejet, így legalább a kávém meglesz a hétre talán, ami egy étkezésnek elmegy Bővebben……

Rákattantam a myfitnesspal-ra, jól nyomon tudom vele követni a kajálásomat. Az edzések kalóriaértékében azért nem vagyok biztos :)) de mindegy. Tegnap keveset ettem, ma igyekszem többet, mert ez kész, hogy pizzával álmodtam kb. 😀 Éhezni tilos!!!!!! Fú, lehet, hogy reggel útba is ejtem a zöldségest! Bicóval menjek vajon?!?! Mindjárt eldöntöm. Good news: IZMOKat találtam a bicepszemben!!!!!! :DDDDDDDDDDD nem semmi, ugye?!?!?:))))) na hát ezért kell csinálni a súlyzózást!!!! csak ne lennék olyan fáradt este!!! meg ha Bővebben……