Ha lassan is, de legalább biztosan. Mármint legalább az edzésekben fejlődök, ez most nagyon motivál, mert a kajálásban nem voltam elég következetes a napokban. Ez van. Próbálom felmérni, hogy mi is az, amire szükségem van. Amúgy a „paleo” étrend nagyon tetszik sok szempontból, de mostanában nem volt elég az a Bővebben……
Persze, tudom én, hogy nem csoda, hanem a kitartó munka eredménye, de ha az elmúlt 2 hétre gondolok, akkor mégis csak az egy kicsit. Alig edzés, sok nyűglődés, fáradtság. Lehet, hogy épp ezért voltak kipihentebbek az izmaim is, nem tudom. Mostanában sokat erősödött a karom meg a hátam, nagy súlyokat Bővebben……
Ma mindenféle vegyes saját testsúlyos gyakorlattal szórakoztattam magam kb fél órán keresztül. Mivel nagyon meleg van itthon még meg is izzadtam benne – pont mintha 110%-on pörögtem volna. Pedig ma nem. Fáradt vagyok. És annyi dolgom van hajajajajjajjj és annyira kevés idő hajjajajajjajjj :S Holnap befigyel egy kondizás remélem.
Kicsit jól sikerült a szombati napom, vasárnap egész nap a hajnalig tartó bulit hevertem ki 🙂 Úgyhogy a táncoláson kívül más mozgás nem volt a hétvégén, csak egy kis pancsi a Balcsiban. Vasárnap este még azért megfőztem 3 kiló barackból pár üveg baracklekvárt (szigorúan cukormentes), aztán zuhantam be az ágyba, Bővebben……
Ez nem az a hét volt, aminek testem-lelkem nagyon örült volna……. :SSSS Több mint egy hetes kialvatlanságot hurcolok magammal… Teljesen kivagyok. Hétfőn is már rohadt fáradt voltam, de még belefért azért egy alvós kondizás. Egyáltalán nem ment jól, vagyis inkább csak átlagosan ment. Ez az alkalom nem arról szólt. Hanem Bővebben……
Most láttam csak, hogy csütörtök-szombat időszak kimaradt az edzések terén, egyszerűen semmi idő nem volt rá. Csütörtökön későig munka, pénteken cukiságfaktor-a-maxon barátnőm 30. szülinapja, ahonnan munkából rohantam, szombaton egész napos buszos kirándulás, ami nem volt előre betervezve, de jól sikerült amúgy. Legalább a kajára egyszerűen tudtam figyelni, és az éhség Bővebben……
A tegnapi nap a munkáról szólt, késő estig bent voltam, így semmiféle edzés szóba se jöhetett, de a falmászás után kellett is egy nap szünet. Az új étrendem továbbra is jól vizsgázik. Mióta így eszek, mindig lapos a hasam.. Persze magamhoz képest :D. A piros betűs ünnepeimen már szinte megszoktam, Bővebben……
Valami történt tegnap mászáskor, még pedig az, hogy úgy érzem valami „megérett” bennem ezzel kapcsolatban. Egyszerűen testben-fejben összeállt a dolog, és olyan sikerélményeim lettek tegnap megint, hogy alig hittem el! Kezdtem a mumus pályámmal, ahol most a vasárnapihoz képest eggyel alacsonyabbra jutottam, de ez volt az első pályám, munka után, Bővebben……
Jó hosszú nap lett ez a mai. Most végeztem az edzéssel. Semmi extrát nem csináltam csak fekvőket, meg hasaztam meg jumping jackeltem meg ilyenek. Eltelt egy laza kis fél óra így. Leizzadtam azért 🙂 Közben készül a holnapi ebéd: sült kacsacombok párolt káposztával. Most desszert is lesz: diótorta! Este pedig Bővebben……
A 3. napon, egyben első munkanapomon, nagyon jól vizsgázott az új étrend. Reggel kellemes kis tojás+kolbi+szalonna+paradicsom kombóval indítottam, napközben mikor úgy éreztem, hogy kezdek éhes lenni jött pár szem kesudió, ebédre meg lecsó gazdagon 🙂 De végre nem kopogó szemekkel vártam az ebédet, ahogy szoktam, hanem gyakorlatilag teljesen nyugisan. Érdekes Bővebben……