Mivel már egy-két-három hete bökte a csőrömet, hogy a kajálásomon radikális változtatás kéne, mert a súlyom stagnál (most tekintsünk el attól, hogy a súlyom mint adat mennyire nem releváns és más tényezők a fontosabbak), péntekre elhatároztam, hogy átalakítom a táplálkozásomban a tápanyagok arányát. Mivel nem tudok olyan életmódot élni, amit Bővebben……
Tegnap „csak” bicikliztem, toltam neki rendesen. Ma meg HIIT jutott és fegyenc fekvőtámasz 3. szint. Kész vagyok. Semmi nem izzaszt úgy, mint egy jó kis HIIT. Holnap délelőtt kondi, ha belefér az időbe, aztán délután pihi. Vasárnap meg mászás! 🙂
Ma a fegyenc csoport ihletett meg, úgyhogy a mai edzésem alapvetően 3 gyakorlat köré épült: húzódzkodás (4. szint), kézenállás (4. szint) és lábemelés (6. lépés). A szünetekben meg miközben gondolkodtam, hogy milyen gyakorlatokat csináljak még, támasztottam ülve a falat (ezt szoktam máskor is csinálni mikor épp nincs ötletem 😀 aztán Bővebben……
No, jól eltűntem az elmúlt pár napban, de most már itt vagyok újra 🙂 Múlt héten bicikliztem sokat, kondiban csak egyszer voltam Csütörtök óta csapat(le)építésen voltam, utána pihentünk a hétvégén, csatangoltunk egyet a Balaton-felvidéken. Kajaszempontból lazulás volt, ettem minden földi jót 🙂 Megkóstoltam a káptalantóti piac legfinomabb diótortáját és ettem Bővebben……
No, az elmúlt 3 napban volt ám minden. Valahogy mindig úgy alakult, hogy a rosszat követte valami jó. Pölö, pénteken megadta magát a kocsi bal első ajtaja (nem lehetett bezárni), irány a szerelő. Mikor máskor, persze este 6 után, amikor már sehol senki nem volt nyitva és amúgy is mindenhonnan Bővebben……
Lejött az ujjaimról a bőr egy kicsit a mászástól, most eléggé fájnak. Ilyen még nem nagyon volt, nem tudom mi történt ma 😛 Az izmaim egyelőre aránylag rendben vannak. Elképesztően meleg volt a teremben, rólam ömlött a víz, és ahogy haladtam egyre feljebb ez egyre csak rosszabbodott. Fent még a Bővebben……
Csak „k” betűs szavakkal tudom illetni, hogy milyen meleg volt/van ma. Eszméletlen. Egész nap úton voltam, leautóztam Gyulára meg vissza munkaügyben. Közben nagyjából száz csilliárdszor leizzadtam, mire végre valahára hazaértem zuhanyozni este. Huhh.. Viszonylag élménydús volt a mai nap: 1. Beugrottam este hazafelé az Aldiba és mit árultak, na mit? Bővebben……
Imádom. Gyilkos 🙂 Csak tudnám miért merült le az mp3 lejátszóm menet közben, mikor délelőtt feltöltöttem :I
Tegnapra jutott egy jó kis felsőtest edzés, érzem is ma a hatását. Elővettem megint régebbi gyakorlatokat. Kezd formálódni a kis tricepszem, öröm bódottág van! Ma lábnap van tervben, ó je 🙂 Fentieket kiegészítem még pár gondolattal, ami mostanság a fejemben jár most, hogy megjött a nyár. Ez pedig az, hogy Bővebben……
Azon ritka madarak egyike vagyok, aki szereti a péntek estéjét a kondiban tölteni, mert sokkal kevesebben vannak olyankor. A tegnap esti edzésbe ismét új elemet vittem: lökés. Még nem a pontos verziójában, hanem csak elkezdtem gyakorolni a részmozdulatokat és próbáltam, hogy mennyi súlyt bírok felemelni a fejem fölé. De nagyon Bővebben……