Oké, oké. Mostanában hetente írtam csak. De a tegnapi edzés annyira jól sikerült, hogy muszáj ismét külön bejegyzésben megemlékeznem róla 🙂 Mert annyira feldobott! A tegnapi kötelező körök az alábbi gyakorlatokból álltak: – Speed guggolások 50 kg-val – Power fekvenyomások 40 kg-val – Gainz merevlábas felhúzások 47,5 kg-val Aztán a Bővebben……
Ezekkel a szavakkal tudom leírni a legjobban a testi-lelki állapotomat jelenleg. Erősödöm! Imádok reggel edzeni! (Ezt szerintem párszor még le fogom írni.) Ma deadlift nap volt, előző este tésztát vacsiztunk, reggelre viszont már éhes voltam, úgyhogy egy kis adag zabkását fehérjével bepusziltam, tehát energiával (szénhidráttal) megalapoztam a mai edzést. A Bővebben……
Edzeni jó. Edzeni kell. Edzeni azért jó, mert felébreszti a testedben rejlő intelligenciát. Subconscious mind. For more information, be dangerous: 7. ciklus, 2. hét. Stress week. Vicces, hogy ez a neve. Mit nekem stress week. Release week ez, nem stress 🙂 Nyomattam a HFSW blokkot: guggolás 52,5 kilóval fekvőtámaszok +5 Bővebben……