étrend tervezés

Diéta 6. nap: food is good

A tegnapi éhségérzet mára elmúlt és egész nap nem is okozott problémát. Gondolom jót tett az edzés utáni szénhidrát töltés is.  Ma reggelire fehérjéből+2 tojásból csináltam “palacsintát”, amihez egy kis eritrites túrót ettem. Fincsi és laktató volt!  Ebédre indiai volt (csirke+zöldségek+kesudió kókusztejes szószban), köret nélkül.  Délután lecsúszott még egy kávé, Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Az étrendem tervezése

Végre kikristályosodott bennem, hogy mit is szeretnék, ahogyan azt a tegnapi bejegyzésben is írtam. Tudatos és tervezett étkezést szeretnék folytatni, ami hozzásegít engem ahhoz, hogy elérjem a céljaimat. Az elhatározás megvan, hátra van még viszont egy kis munka. Ez a munka pedig a tervezés maga, ami azért kell, hogy a Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta