Ez a mai bejegyzés nem olyan lelkesítő mint a tegnapi, ma ugyanis próbáltam kímélő üzemmódban lenni, mert a tegnapi hasfájásom megismétlődött és a közérzetem se volt az igazi. Reggelire ettem, ahogyan terveztem (csináltam egy kis mandulakrémet), az étvágyam nem nagyon jött meg délre, csak később, és akkor is az ebédem Bővebben……
Bár aktívabb vasárnapot terveztem, főleg ami az itthoni teendőket illeti, inkább a pihenésre esett a fókusz végül. Este még egy rövid séta és azt követő átmozgatás-nyújtás belefért, de mozgásról ma ennyit. A felhúzásos edzéseket mindig rendes pihenőnap kell, hogy kövesse nálam, erre már rájöttem. A kaja egész jól ment ma! Bővebben……
Ezzel a szóval tudom a legjobban jellemezni a mai edzést. Jól esett. Nagyon. Két nap teljes edzésmentesség (fizikai és gondolati is!) után, ma ismét lementem, és nagyon jól esett. Jól is ment. Lenyomtam 5 sorozat guggolást a 60 kilóval, amivel 1 hete még azért küszködtem. Most lényegében simán hoztam a Bővebben……
Amikor már a pihenés fontosságáról beszélek állandóan, meg jó kis vitaminokat rendelek (köszi a tanácsokat, Zsolti!), hogy megtámogassam a szervezetem, meg jógázni AKAROK menni, hogy lazuljak, akkor az TÉNYLEG azt jelenti, hogy pihennem kell. Jó, hogy ezt utána láttam be, hogy lementem tegnap edzeni és végig se bírtam csinálni a Bővebben……