Egyéni rekord hegyek :)

Az úgy volt, hogy múlt szombaton lementem edzeni egyet. Aznap volt a Thor háziverseny is, amit lopva figyelgettem. Jó volt a hangulat, lelkesek voltak a fiúk-lányok, kedvet adott nekem is a saját Power Builderes háziversenyünkhöz. Elég hadilábon állok ezzel a versenyzés dologgal: számomra ez az év nem arról szólt, hogy Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

3 ismétléses max squat!

A nehéz napok elmúltak szerencsére, én általában ilyenkor vagyok a teljesítőképességem maximumán. Az egész közérzetem más, sokkal extrovertáltabb, mosolygósabb, kommunikatívabb is vagyok ilyenkor 🙂 Az egész napos teendők mellett is maradt energiám az esti edzésre, sőt mi több, rengeteg jó kedvem is volt hozzá. Azért a fizikai fáradtság legyőzéséhez némi Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

Moving in the right direction

3 hete folyamatosan edzek. Sőt, már előtte is megvolt a rendszeresség. Jó érzés, hogy ezt így sikerült hozni mostanában. A héten is jól ment minden, főleg a kedvem az, ami már rég volt ennyire jó mint a napokban. Sokat mosolyogtam, pörgősen mentek az edzések, jó volt a hangulatom. Csináltattunk pólót, Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

Edzek, élek, élek, edzek

Nagyjából így zajlik most az életem. Gondolkoztam azon is, hogy miért nem írok minden edzés után bejegyzést mint régen, de igazából annyi csak a magyarázat rá, hogy most gondolati szinten a befelé fordulást élem meg. Nehéz, stresszes, fárasztó időszakon vagyok túl és most végre azt érzem megint, hogy az életem Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

I’m fine and that’s all

Valahogy úgy tudom kezdeni a mai bejegyzésemet: jól vagyok. Ma befejeztem egy edzésciklust végre. Vártam már 🙂 Sikerült az, amin hónapokig szenvedtem, ma végre guggolásban megint rápróbáltam a 70 kg-ra, amire legutoljára márciusban volt példa és 2+1 ismétlést össze is tudtam hozni. (A harmadik ismétlés már nem ment elég mélyre.) Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

Hol is tartottam?

Ott tartottam, hogy pontosan 1 héttel ezelőtt érdemi előrelépést sikerült elérjek a guggolásban, ami határtalan jókedvvel töltött el. A hétvégén a jó időt kihasználva a barátainkkal egy jó kis gyalogtúrára mentünk a Dunakanyarba. A guggolástól egyébként elég jó kis izomlázam lett a hátsómban, ami némi kellemetlenséget okozott számomra a túrán, Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

Amikor “jól” indul a hét

Nagyon tanulságos volt a ma reggeli edzés. Minden szándékom ellenére, hogy ne csináljak az egészből érzelmi kérdést, mégis voltak olyan pillanatok, amikor szívesen elsírtam volna magam. Nem akarom “férfias”-nak bélyegezni ezt a sportot, mert szerintem az erősödés minden embernek célja kéne, hogy legyen, de tény, hogy a tervszerűség, a rendszeresség, Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

Új évszak, új kezdet

Nincs megállás: beköszöntött az ősz és az új évszakkal együtt új edzéstervet is kezdtem hétfőn. Továbbra is kompakt, hogy beleférjen reggelre. Hétfőn fekvenyomás volt a kezdő és fő erőgyakorlatom, 42,5 kg-val nyomattam annyit, amennyit tudtam, ez éppen 6 db lett most. Aztán jött 5 sorozat guggolás 52,5 kg-val. A guggolással Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

Főnixmadár.

Edzeni jó. Edzeni kell. Edzeni azért jó, mert felébreszti a testedben rejlő intelligenciát. Subconscious mind. For more information, be dangerous: 7. ciklus, 2. hét. Stress week. Vicces, hogy ez a neve. Mit nekem stress week. Release week ez, nem stress 🙂 Nyomattam a HFSW blokkot: guggolás 52,5 kilóval fekvőtámaszok +5 Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
kitartás, edzés, sport, türelem

1. hét 4. edzés, sok pozitív energia

Tegnap nem volt túl jó napom, egész nap álmos voltam, minden kiesett a kezemből, szenvedtem. Az ilyen napokat egyszerűen csak túl kell élni. Szenvedtem azon, hogy nem tudtam pontosan mit egyek, a hűtő üres volt, pedig én jól akartam csinálni. Elmentem, bevásároltam, úgyhogy a kaja kérdésen ezzel segítettem, végül a Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

A weboldal további használatával jóváhagyod, hogy cookie-kat használjunk. Bővebb információért ugrás az adatvédelmi tájékoztatóhoz

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close