7/1/2

Miközben jól megérdemelt erdei gyümölcsös-csokis fehérjés-kreatinos turmixomat iszogatom, gyorsan megírom a mai edzésbeszámolómat.

Ami elég jól sikerült. Mármint az edzés. Nem a beszámoló. LoL.

Bár a HFSW blokkban küszködtem a deadliftekkel egy kicsit, összességében hatékony és eredményes voltam. Nem baj, a hét végére már hozzá fogok szokni ezekhez a jó kis súlyokhoz. 

Terveim szerint most 3 fölött lesz  a heti edzéseim átlaga, remélem a körülmények is adottak lesznek hozzá. 🙂

Mai erőgyakorlatom a fekvenyomás volt, ezzel nem volt gondom. Levezetésként pedig Pendlay evezés és Pallof nyomás jutottak.

Na, hát ennyit a mai edzésről való beszámolóról 😀

Kikapcsolódásként, meg felkészülve a következő napok kicsit szeszélyesebb, hűvösebb időjárására, a végén még jutott egy kellemes kis szaunázás is, mert végre nem az utolsó pillanatban, teremzárás előtt sikerült végeznem.