Uncategorized
1. hét vége
Az új program első hete véget is ért most nekem. Csütörtökre és péntekre is sikerült összehozni egy-egy edzést. Emiatt a péntekin már voltak gondjaim a fej fölé nyomással, jobb az, ha van pihenő az edzések között. Most a hétvége pihenéssel fog telni, aztán húsvét után kezdődhet is az új hét, Bővebben……
Uncategorized
Una palabra no dice nada…
Törődj magaddal. Nincs nálad fontosabb. Menj a szíved után. Ne alkudj meg soha. Merj őszinte lenni. Ne félj. Soha nem késő. Tedd azt, ami helyes. Ne azt, ami könnyű. „A jövő azoké, akik hisznek álmaik szépségében.” “Deal with your problems before they deal with your happiness.” Megszülettem. Élek. Soha nem Bővebben……
Uncategorized
7/1/2
Miközben jól megérdemelt erdei gyümölcsös-csokis fehérjés-kreatinos turmixomat iszogatom, gyorsan megírom a mai edzésbeszámolómat. Ami elég jól sikerült. Mármint az edzés. Nem a beszámoló. LoL. Bár a HFSW blokkban küszködtem a deadliftekkel egy kicsit, összességében hatékony és eredményes voltam. Nem baj, a hét végére már hozzá fogok szokni ezekhez a jó Bővebben……
Uncategorized
Kezdődik a 7.! :)
Tegnap megkezdtem a 7. edzésciklusomat Zsoltnál. Hihetetlen, hogy már 7 hónapja csinálom, csináljuk. Nagy lelkesedéssel kezdtem bele tavaly annak idején, és hát valóban bejött a dolog 🙂 Most újra előkerült a HFSW (high frequency strength workout), ahogyan azt már említettem is, és ez a kis változatosság most nagyon is jól Bővebben……
Uncategorized
Új edzésprogram :)
Naggggggggyon fáradt vagyok. Komoly egyensúlytalanságok vannak az életemben, és továbbra is több fronton szívok. Ahogy azt kell. Az egyik dolog, amivel próbálok túlélni, hogy a saját utamból és a saját példámból próbálok erőt meríteni. Meg tudatosan keresem a motivációt – ez már máskor is bevált, érdemes néha elmerülni ilyen tevékenységekben Bővebben……
Uncategorized
Mocorgós-edzegetős hétvége
A hétvége mozgás szempontjából jól telt. Szombaton sikerült egy kicsit kimozdulni a bringával és levegőztem is egyet, jól esett nagyon. Na meg én is nagyon jól estem, szerencsére csak majdnem, de azért fene az útfelújításokba meg a villamossínekbe na. Jártam a Városligetben, ahol megnéztem a kis street workout kondiparkot, ha Bővebben……
Uncategorized
THIS is my church.
Ezt érzem. Sok dologban vagyok bizonytalan mostanában, masszívan összecsaptak a fejem felett a hullámok minden téren, alapjáraton érzelmileg kivagyok mint a kutya, ami fizikailag is rettentő módon leterhel. De abban 100% biztos vagyok, hogy edzeni AKAROK, erősödni AKAROK, izmokat AKAROK. Magam vagyok, én vagyok, független vagyok, erős vagyok. Hálát adok Bővebben……
Uncategorized
Otthonom, a THOR
Az elmúlt 1 hét nagyon intenzív volt, és közel sincs még vége az „izgalmaknak”. Érdekes tapasztalatokat szerzek így testi-edzettségi szinten is. A 3 napi masszív alultáplálkozás után (az átlag 100 g fehérjét azért minden nap bevittem) a testem szép lassan elkezdett feléledni és szívja magába minden erővel az energiát. Sokkal Bővebben……
Uncategorized
A világot a sarkaiból
Idejét sem tudom már, hogy mikor volt olyan, hogy ennyire rég (1 hete, lol) nem jelentkeztem. Azóta nem is edzettem. A múltkori alkalom után jött egy nagyon klassz szülinapi buli, amikor sikerült még egy cirka 6 órás kardiót rádobni az esti edzésre:) és soha nem éreztem magam még jobban. Azt Bővebben……