😉 Két nap totál pihenő után jutott végül egy harmadik is. A mai edzés előkészület volt a következő periódusra. Lesznek itt jó dolgok 🙂 alapok megtartva, kis variálás és újdonságok is várhatóak. Rövid felmérőt is tartottunk ma, aminek a keretében csináltam egy (szerintem) 90-95%-os teljes húzódzkodást, jeeeeeee 🙂 Boldogság van Bővebben……
Úgy, de ÚGY odatettem magam ma, hogy az valami HI-HE-TET-LEN. Én voltam MINDEN. Én voltam az akarat az erő a düh az elszántság a kitartás a vidámság a győzelem a büszkeség a felszabadultság a boldogság. Ma én voltam MINDEN Így érzem magam :)))))))))))))))))))))))))))))))))))) Margóra: Nagyon sok változást tapasztalok a fizikumomban, Bővebben……
Csodálatos dolog a deadlift. Zsolti, köszönöm, hogy hiszel bennem. De baszki kellett vagy 24 óra, hogy kiheverjem 😀 Egész nap olyan voltam, mint akit összevertek. Fatigue. Lassan de biztosan majd megtanulom a kis izmocskáim pontos neveit, de az biztos, hogy mindegyiket érzem a hátamban! Egy-egy ilyen edzés nem csak addig tart Bővebben……
és nem örömömben, hanem bánatomban :DDD nekem meg mi bajom van??? Jézusom, de rossz kedvem volt! Sőt még most is. Na mindegy. Ez egy ilyen nap volt. PEDIG 70kg-t felhúztam!!!!!!!!!!! Kérdem én: azt meg hogy???? egyszerűen nem értem!!!!!!!! :))) pedig én voltam ott, én csináltam, de nem tudom felfogni.. és Bővebben……
Ezzel a szóval tudom a legjobban jellemezni a mai edzést. Jól esett. Nagyon. Két nap teljes edzésmentesség (fizikai és gondolati is!) után, ma ismét lementem, és nagyon jól esett. Jól is ment. Lenyomtam 5 sorozat guggolást a 60 kilóval, amivel 1 hete még azért küszködtem. Most lényegében simán hoztam a Bővebben……
Amikor már a pihenés fontosságáról beszélek állandóan, meg jó kis vitaminokat rendelek (köszi a tanácsokat, Zsolti!), hogy megtámogassam a szervezetem, meg jógázni AKAROK menni, hogy lazuljak, akkor az TÉNYLEG azt jelenti, hogy pihennem kell. Jó, hogy ezt utána láttam be, hogy lementem tegnap edzeni és végig se bírtam csinálni a Bővebben……
:DDDDDDDDDDDDDD LOL!!!!!! Szerintem látszódni sose fog valójában, mert hát már most is az 😛 de mindegy :)) Nem tudom eldönteni, hogy a nehéz edzések vagy az a rohadt sok munka visel meg jobban, vagy a kettő egyszerre… Valamikor pihennem kell majd az biztos, mert ez így nem lesz jó.. Tegnap Bővebben……
Még az olyan fapados termekben is tudom használni, mint ahova járok. Nem porol, le tudom törölni a rúdról, felhúzásnál bevált. A mai edzés elég érdekes volt. El is fáradtam most már, mire hazaértem. Napközben még nem voltam benne biztos, hogy lesz elég erőm lemenni és 60 kilókat felhúzni este, de Bővebben……
Nettó 12 óra dolgozás mellett estére még a tegnapi edzés okozta sokkot is majdnem kihevertem 😀 Ha azt mondom, hogy nem sajgott minden porcikám, akkor hazudok.. Főleg a hátam ehhhh. Nem kéne azon agyaljak, hogy hogyan fogok holnap felhúzni legalább 60 kilót ugye? ugye. szerintem se. Pedig a lábamban holnap Bővebben……