…ígérem pénteken elmegyek bikramra..!!! Ma sem jött össze, fene enné meg. Azt, hogy a tegnapit kihagytam, ma egy reggeli futással pótoltam. Szégyenletesen rosszul ment, alig éltem közben, a kedvem a nullához konvergált erősen. Pedig nagyon szép idő volt. Mindegy, letudtam. Egy rossz futás is jobb mint egy nem-futás, nem igaz? Valahogy átvergődtem a mai napon, este, miután letettem arról, hogy bikramra menjek, kedvem támadt tenni venni, úgyhogy nem apróztam el: elmosogattam, mostam, teregettem, pakoltam, ebédet is főztem (roston csirke spárgával és paradicsommal, nyammm), és még kedvem támadt edzeni is elmenni, úgyhogy le is mentem a terembe!!:) Annnnnnnyira jóóóó voooooooolt, nagyon! Még sose volt rossz 🙂 Szóval ma dupláztam mozgásból, vállveregetés, self-high five, pacsi. Intervallt tolok mostanában bemelegítésnek, iszonyatosan élvezem. Nyomom a börpiket, a magas térdemeléses futást , ugrálós kitöréseket meg mindenféle jóságokat, amit épp kitalálok. Ettől 10 perc alatt már ömlik rólam a víz, készen állok a bevetésre 😀 Ma is jutott a jóból: alkarállás gyakorlás, húzódzkodás :], hiperhajlítás súlyzókkal kombinálva, aztán volt még egylábas felhúzás rúddal.. szóval jó kis este volt :))) A végén nyújtás.
Holnapra rohangálás meg pihi a terv sajna, péntekre meg akkor bikram, ha sikerül elintéznem a holnapi teendőimet és nem csúsznak át péntekre. Szombaton futi.
0 hozzászólás