Zsolti: bocs, nem tudok negatív dolgot írni továbbra sem 😀 Ma PowerBuilder volt a javából. A színem mint a fehér fal, olyan volt, sápadt voltam, rég néztem ki ilyen rosszul 😀 Sokat küzdöttem, hogy emberszerűnek nézzek ki a tegnapi agonizálós történet után. De az akarás nagyon nagy volt bennem, úgyhogy Bővebben……
Bár a heti hajtás után szombaton egy majd egész napos konferencia, este meg buli lett volna a program, az élet elintézte nekem, hogy inkább pihenjek. Reggel elindulás után elkezdett fájni a hasam/gyomrom egy ponton ilyen éles/tompa fájdalommal és nem akart elmúlni. A konferenciának annyi lett, hazamentem, abban bízva, hogy a Bővebben……
A péntek kicsit rohanósra sikeredett, de lezúztam edzeni, a héten már harmadszor! Egykezes fekve nyomás 11 kilóval, goblet squat 22,5 kilóval, döntött törzsű evezés 32,5 kilóval és merevlábas felhúzás 40 kilóval volt a menü. Aztán rohanás haza, mert este egyetemi csoporttalálkozó volt. De örülök, hogy azért ezt legalább sikerült lenyomni Bővebben……
Ma hazagyalogoltam a munkahelyemről. Ez amolyan terápiás séta volt, kellett a monotonitás, a magány, a cikázó gondolataim lenyugtatása. Plusz még a testemnek is jól esett. Nagyjából 1 óra és 20 perc alatt értem haza. Kellemesen átmelegedtem, a vérkeringésem is felpezsdült egy kicsit. A fenekemben lévő izomláz nem enyhült, sőt 🙂 Bővebben……
No, végre elértem egy határt (60kg) felhúzásban, amit már a kezdetektől emlegettünk, hogy meglesz az 🙂 Megint küzdöttem a fogás témával, ha egyszer eljutok addig, szerzek valami ziát… és elmegyek falat mászni, hogy a fogóerőmet kihívások elé állítsam, és mert már amúgy is k.va rég voltam pedig nagyon imádok mászni. Bővebben……
Tesco’s walknak hívom a bazi nagy bevásárlószatyrok önálló cipelését 😛 Féloldalas tesco’s walk volt ma, nem tudom hány kilóval. Azért ma jócskán fáradt voltam, két nehéz edzés és hosszú dolgozós nap után (ma is 20h után végeztem…ehhh aztán még Tesco). Nem kéne már itt ülnöm a gép előtt, elő is Bővebben……
Már megint ezzel jövök, DE: mióta vagyok képes 52,5kg-val 5 sorozat guggolást lenyomni?!?!??! Hihetetlen… Ami azt jelenti, hogy menni fog több is… 😀 Ma szó szerint gratulált egy pasi a teremben, hogy ez már nagyon szép súly:) Bírom ezt:) Bár nehéz elmagyarázni mit jelent ez pontosan, ma amúgy nagyon egyben Bővebben……
…hogy két 24 kilós kettlebellel „sétálgassak”??????????:)) részletek később, most ebéd 😀 A THOR nagyon jól sikerült ma szerintem. Végre helyén voltam az energiákkal meg a kedvvel is. Ez az új edzésterv elég masszív úgy érzem, nagyon kíváncsi vagyok mit fog még kihozni belőlem 🙂 Az izmaim már az elmúlt 4-5 Bővebben……
Tegnap mégsem voltam futni, helyette itthon tettem-vettem, pihentem. Jó kis izomlázam lett a legutóbbi edzéstől és ez tegnapra jött ki igazán 🙂 Ma voltam levegőn meg itt-ott, este pár erősítő gyakorlatot, fegyenc-elemet, jógagyakorlatokat meg burpee-t meg nyújtásokat csináltam itthon, inkább a pihenés mint az edzés jegyében. Holnap délelőtt THORRRRRRRRRRRRRRRRRRRR ps. Bővebben……
Azért rossz este edzeni járni, mert túlságosan felpörget és csak későn tudok elaludni. Így viszont másnap elég fáradt vagyok. Ma is ez volt, éreztem egész nap az elegendő alvás hiányát, mellette viszont olyan energiákkal voltam feltöltve, mint már rég! Ez pedig iszonyatosan jól esett:)) Komolyan, szinte túláradó lelkesedéssel meséltem kedvenc Bővebben……