A mai metálozott testes cikk láttán jöttem rá, hogy hétfőn én csináltam bolgár guggolásokat is, csak nem tudtam, hogy így hívják őket 🙂 Jó kis gyakorlat. Ma kipróbáltam a csípőemelést rúddal c. gyakorlatot is, tetszett, jó helyeken érződött 😉 Veroca is megihletett a kis videójával, becsempésztem pár dive bombert is Bővebben……
A recept, amit egy aprósággal átformáltam, már szerepelt a blogon, egyszerű francia diótorta néven. Mivel pár hete a diótortát megsütöttem, elfogyott a dióm, ezért másból kellett próbálkozzak, mivel tényleg egyszerű de nagyszerű sütiről van szó, amit ebben a nagy melegben is hamar meg lehet csinálni. Hozzávalók: 125 g darált makadámdió Bővebben……
Tegnap ugyebár ká meleg volt……… és amikor fáradtan hazaértem, beszéltük is, hogy lehet, hogy ma mégsem kéne kondiba menni… nem őszintén bár, de volt pár perc, amíg úgy éreztem, hogy valóban nem lenne baj… aztán végülis kajáltam, ittam egy kávét, megjött kicsit az életkedvem (amúgy sokat fájt a fejem tegnap), Bővebben……
amúgy sose gondoltam volna, hogy én fogok valaha is váll/pánt/stb nélküli pólót viselni valaha… ráadásul egy feszülős miniszoknyával?! 😀 Őrület, hogy mik vannak! 🙂
Ha lassan is, de legalább biztosan. Mármint legalább az edzésekben fejlődök, ez most nagyon motivál, mert a kajálásban nem voltam elég következetes a napokban. Ez van. Próbálom felmérni, hogy mi is az, amire szükségem van. Amúgy a „paleo” étrend nagyon tetszik sok szempontból, de mostanában nem volt elég az a Bővebben……
Persze, tudom én, hogy nem csoda, hanem a kitartó munka eredménye, de ha az elmúlt 2 hétre gondolok, akkor mégis csak az egy kicsit. Alig edzés, sok nyűglődés, fáradtság. Lehet, hogy épp ezért voltak kipihentebbek az izmaim is, nem tudom. Mostanában sokat erősödött a karom meg a hátam, nagy súlyokat Bővebben……
Ma mindenféle vegyes saját testsúlyos gyakorlattal szórakoztattam magam kb fél órán keresztül. Mivel nagyon meleg van itthon még meg is izzadtam benne – pont mintha 110%-on pörögtem volna. Pedig ma nem. Fáradt vagyok. És annyi dolgom van hajajajajjajjj és annyira kevés idő hajjajajajjajjj :S Holnap befigyel egy kondizás remélem.
Kicsit jól sikerült a szombati napom, vasárnap egész nap a hajnalig tartó bulit hevertem ki 🙂 Úgyhogy a táncoláson kívül más mozgás nem volt a hétvégén, csak egy kis pancsi a Balcsiban. Vasárnap este még azért megfőztem 3 kiló barackból pár üveg baracklekvárt (szigorúan cukormentes), aztán zuhantam be az ágyba, Bővebben……
Ez nem az a hét volt, aminek testem-lelkem nagyon örült volna……. :SSSS Több mint egy hetes kialvatlanságot hurcolok magammal… Teljesen kivagyok. Hétfőn is már rohadt fáradt voltam, de még belefért azért egy alvós kondizás. Egyáltalán nem ment jól, vagyis inkább csak átlagosan ment. Ez az alkalom nem arról szólt. Hanem Bővebben……