Tegnap nem írtam, mert nem igazán volt időm. A tegnapi edzést a munkába és hazabringázás jelentette, 5-6 km/út, szóval most van némi izomlázam a karomban és a lábaimban is. Még ki kell találnom rövid időn belül, hogy mit veszek fel a bringafotózásra, de gondolom nem kéne túlparázzam ezt a dolgot, Bővebben……
Ma reggel egyáltalán nem bírtam felkelni és holnap is aludni fogok tovább, nem szundiztatom magam, hogy tudjak pihenni. Egyáltalán semmi de semmi kedvem nem volt felkelni és lemenni vagy edzeni. A front meg a hangulatom meg az itthoni stressz meg a munkahelyi stressz meg minden. Valahogy bevonszoltam magam aztán az Bővebben……
Reggel alig bírtam kivánszorogni az ágyból, semmi kedvem nem volt lemenni futni. De aztán összeszedtem magam, felöltöztem, erre mire pont bekötöztem a futócsukám, elkezdett szakadni az eső. Úgyhogy maradt az erősítés, de hát ká álmos voltam, basszus! Elég bénácskán ment. Nem baj, azért lenyomtam egy 4percest, az is full gázul Bővebben……
Habár a testem már 5-kor fent kukorékolt volna, én visszaaludtam. Aztán meg persze egész nap álmos voltam. Ja és futni se mentem le reggel. Délután viszont el tudtam menni a bringámért!!!!!!:))))))) úgyhogy azzal hazatekertem 1,5 km-t kb. Jól esett, nem volt megerőltető, nagyon izgi!!! :)) A napom egyébként szar volt, Bővebben……
Ezzel kapcsolatban először is, amit tisztába kéne rakjak, hogy hol mérem magam pontosan. Mert ezek az ingadozó eredmények simán jelenthetik azt, hogy hétről hétre nem ugyanott és ugyanúgy mérem magam, úgyhogy ezt mindenképpen rendbe kell rakni. Meg van olyan méret, ami növekedett. Ez lehetséges, hogy amiatt, mert nőtt alatta az Bővebben……
Lehet, hogy a tegnapi nagy futás azért mégis csak lefárasztott, mert ma délután aludtam 2 órát 🙂 jól esett, kellett is. Estére jutott 1 óra erősítés, mindenféle gyakorlatok felváltva, most kihagytam a 4percest, lehet, hogy nem kellett volna. Utána kell nézzek, hogyan kell jól végezni a súlyzós gyakorlatokat, hogy ne Bővebben……
Ma nem tudom mi történt, fáradtnak éreztem magam, alig volt kedvem, de valamiféle automatizmus vezérletéből felvettem a sportruhám, a futócipőm és lementem este futni. Az egész annyira hihetetlen, a hét közepi fáradtság után, amikor 2 kört se bírtam lefutni annak ellenére, hogy szombaton már 3 ment, most a 3. kör Bővebben……
úgy jöttem fel a mélypontról. Bár reggel még nem bírtam felkelni, az, hogy még futni is lemenjek, szóba se jöhetett. Piroska néni most eléggé megtréfált, pedig ez az a csütörtök, amikor mindig a legaktívabb szoktam lenni egész hónapban. Lehet, hogy most így kompenzált a szervezetem az elmúlt 2 hét megnövekedett Bővebben……
Tegnap megkaptam a biciklit!:) Sajnos probléma volt a hátsó kerekével 🙁 így betoltam az első szervizbe, hogy megcsinálják. Így is tekertem azért kb 1 km-t, aminek éreztem is a hatását 😀 jót fog tenni, ha rendszeresen bicóval járok, már alig várom!!:))))) tegnap is szuper érzés volt tekerni. Ma viszont, habár Bővebben……
Zseniális, hogy már két hete egy új napirend szerint élek, aminek része a sport, illetve egy nagyobb fokú rendszeresség az étkezésben. Most lassan a tanulás oldalát is fejleszteni kell, ma este muszáj lesz olvasnom! Kötelező, mert haladnom kell, hosszú távon az is ugyanolyan megtérülő befektetés, mint a sport. De más Bővebben……