BLOG

Na fiúk, fel van adva a lecke! :)

Őőőőőőőőő.. kezdeném először is azzal, hogy ugye most kb. 3 napos pihenőt terveztem… Csodák csodájára azonban, a szerdai edzés után másnap nagyon kipihent és friss voltam, és bár ma elkezdtem azért érezni egy-két helyen, hogy két nappal ezelőtt volt egy jó kis edzésem, mégsem éreztem magam fáradtnak. Sőt, ahogy telt a nap, elkezdett motoszkálni a fejemben a gondolat, hogy mi lenne, ha ma mégis lemennék edzeni?! Az érzés a délután folyamán egyre csak erősödött, aztán Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Maxoltam egyet fekvőtámaszokban :)

Nagyon bírom a Thor Gymet, szerintem iszonyú jó a hangulat ott. Már a kezdetektől azt éreztem mindig is, hogy ez egy jó hely, mert tele van hasonszőrű emberekkel, mint én. Akik képesek k.rva keményen odatenni magukat és dolgozni a céljaikért. Nagyon nagyon inspiráló! Persze lát az ember rossz technikákat mondjuk, de az egész hely szellemisége, mentalitása alapjáraton nagyon szimpatikus nekem. Az tuti, hogy legalább ufónak nem néznek. Ezért sajnálom kicsit, hogy mikor hétköznap este megyek, Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta
önismeret, szeretet, elfogadás

Miért ez jutott nekem?

Én alapjáraton egy nagyon optimista, pozitív, életvidám, életigenlő ember vagyok. Egyszerűen így vagyok felépítve: a pozitív dolgokból nyerem az energiát, azok által építkezem és próbálom ezt vissza is adni a környezetemnek. Persze nekem is vannak rosszabb napjaim, amikor el tudok keseredni, búbánatos leszek, elszomorodok és nem feltétlenül látom a kiutat. Az élet napos oldala az nem csak úgy önmagában létezik: meg kell teremteni. A rossz dolgok átfordítása jó dologgá, ez az, amin én napról napra Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Úgy elfáradtam

… hogy még a blogbejegyzést sincs erőm megírni szinte. Ma igen aktív napom volt: vééééééééééégre itt ez a csodálatos jó idő, szóval minden adott volt ahhoz, hogy bringával menjek munkába! Hétvégén már előszedtem a kis csotrogányt és letakarítottam, átkenegettem, ma pedig már izzítottam is. Nagyon nagy érzés, ebben a reggeli hűvösben különösen jól esik, még nem izzad le az ember úgy, mint nyáron. Így is macera persze a rengeteg cucc, meg igényel egy kis szervezést-tervezést, Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Hedonizmus a köbön

Értekeztem a pihenés fontosságáról egy-egy sort mostanában. Ehhez képest az történt, hogy tegnap is lementem edzeni, így két egymást követő napon, 24 órán belül, lenyomtam két kemény edzést. Iszonyatosan élveztem. 🙂 A második edzés, a tegnapi, már elég kemény volt, izomlázam is volt, nyilván alapból fáradtabb voltam. Ilyen még egyszer nem lesz, mert ez nagyon megterhelő lenne többször – most belefért. A véleményem az első két edzés alapján: hihetetlen, hogy ez az első, alapozó hét!!!! Zsolt Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta
edzés, sport, Emelj!

KEZDŐDIK

…kiskorúak és érzékeny lelkűek most ne figyeljenek ide… a nagy betűs B A S Z A T Á S 🙂 huhhúúúúúúúúúúú, végre megint azt érzem, hogy ÉLEK!!!!! Minden szempontból csodálatos volt a mai edzés. Csodálatos volt, mert érzelmekben NAGYON gazdag volt számomra. Amúgy is halmozottan érzelgős vagyok az elmúlt napokban, rengeteg pozitív energia ér és ezerrel szívom is magamba ezt és egyúttal igyekszem sugározni is 🙂 szóval most jóság van. Eszméletlen jó volt végre megint Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Gofri (glutén- és laktózmentes)

Hozzávalók 12 db-hoz: 1 nagy kanál szeretet  350 g darált zabpehely 10 g darált kókuszreszelék 40 g zabkorpa 4 egész tojás 100 g kókuszolaj 3 dl kókusztej (vagy tej, stb.) 85 g édesítő (xilit/eritrit) 2 cm vanília kikapart magja (v. 2 tk vanília aroma)  1 tk szódabikarbóna 1 nagy csipet só + annyi víz, hogy sűrű palacsintatészta állagú legyen (kb. 5 dl-t felvett nekem a zabpehely pluszban! de nem mértem pontosan) A zabpelyhet ledaráltam, hozzáadtam Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Ez. A. Nap. Meg a diéta.

Egy párszor már megemlékeztem a pihenés fontosságáról, de nem tudom eléggé hangsúlyozni. Nekem most iszonyatosan jót tett. Testi-lelki szinten. Oké, persze javarészt kényszerpihenő volt, mert betegség előjele volt rajtam, de örülök, hogy hallgattam a testemre és nyugton maradtam. A mai nap nagyon feltöltött lelkileg. 🙂 Nagyon nagyon jól esik az a támogatás, amit a környezetemből kapok, inspirál, köszönöm! Voltam edzeni a Thorban este Zsoltnál, de most b.szatás helyett az új edzésciklus régi-új elemeit beszéltük át Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Helyzetjelentés 03.02.

Hát, ez a tél végi, tavasz eleji megfázás történet engem sem került el, bár erősen küzdök még, hogy legyűrjön engem. A pénteki napon zseniálisan rossz volt, nagyon nyűglődtem, legszívesebben otthon kucorogtam volna magzatpózban a kanapén egy takaró alatt… Női lét… Világossá vált, hogy nem fog menni az esti Thor sem, úgyhogy ezt már délelőtt lemondtam. Éreztem, hogy bujkál bennem valami, szóval tudtam, hogy akárhogy is lesz, de pihennem kell, ha másnapra jobban szeretnék lenni. Hazavonszoltam Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Diétás tiramisu

Egy kis kávés desszertet valaki? Valószínűleg nem én találtam fel ezzel sem a spanyol viaszt, de ezt a „tiramisu” hatású túrókrémet bátran ajánlom mindenkinek. Egyik reggel álmosan, kávézás közben jutott eszembe, hogy ez milyen jó is lenne. Az lett. Az Aldis zsírszegény túróból csináltam, mert ez nagyon krémes, könnyű vele dolgozni, nettó 5 perc alatt meg is van a desszertünk. Hozzávalók két személyre: 250 g túró 1 csésze espresso 1 adag vaníliás fehérje (vagy csak Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta