Ha nyitsz a világra, a világ is nyitni fog rád. Ezt érzem most, mivel annyi pozitív élmény ért az elmúlt pár napban! Tudatosan kerestem az inspirációt és találtam is. Egyre lelkesebb vagyok, pedig már eddig se voltam semmi! 😀 Jó dolgokat szeretnék, nagyon jókat. Apró lépésekkel indulok, de elindultam!:) Mit Bővebben……
…akkor jó, ha elég mélyre mész 😀 Úgyhogy ennek örömére ma kiléptem a keretből, mert akadályoz abban, hogy teljes terjedelemben csináljam a mozdulatot. Az új edzésciklusban visszaveszünk a terhelésből (további lineáris terhelésnövekedés helyett újból felépítjük a gyakorlatokat), nagyobb hangsúlyt fektetünk az állóképességre, így növeltünk az ismétlésszámon is. Egy hangyányit. Kicsit Bővebben……
Ezt az egészet. Mindent. A változást, a törekvést, a fejlődést. Egyszerűen csak ezt érzem: kell nekem. Kettes fokozatba kapcsolok, mert ami van, az nem maradhat így. Ezen fogok dolgozni mostantól minden nap. Az álmaimért. Elkezdem élni őket. Ma falat mászni voltam, és nagyon jól esett 🙂 Egész jól is ment. Bővebben……
😉 Két nap totál pihenő után jutott végül egy harmadik is. A mai edzés előkészület volt a következő periódusra. Lesznek itt jó dolgok 🙂 alapok megtartva, kis variálás és újdonságok is várhatóak. Rövid felmérőt is tartottunk ma, aminek a keretében csináltam egy (szerintem) 90-95%-os teljes húzódzkodást, jeeeeeee 🙂 Boldogság van Bővebben……
Úgy, de ÚGY odatettem magam ma, hogy az valami HI-HE-TET-LEN. Én voltam MINDEN. Én voltam az akarat az erő a düh az elszántság a kitartás a vidámság a győzelem a büszkeség a felszabadultság a boldogság. Ma én voltam MINDEN Így érzem magam :)))))))))))))))))))))))))))))))))))) Margóra: Nagyon sok változást tapasztalok a fizikumomban, Bővebben……
Csodálatos dolog a deadlift. Zsolti, köszönöm, hogy hiszel bennem. De baszki kellett vagy 24 óra, hogy kiheverjem 😀 Egész nap olyan voltam, mint akit összevertek. Fatigue. Lassan de biztosan majd megtanulom a kis izmocskáim pontos neveit, de az biztos, hogy mindegyiket érzem a hátamban! Egy-egy ilyen edzés nem csak addig tart Bővebben……
és nem örömömben, hanem bánatomban :DDD nekem meg mi bajom van??? Jézusom, de rossz kedvem volt! Sőt még most is. Na mindegy. Ez egy ilyen nap volt. PEDIG 70kg-t felhúztam!!!!!!!!!!! Kérdem én: azt meg hogy???? egyszerűen nem értem!!!!!!!! :))) pedig én voltam ott, én csináltam, de nem tudom felfogni.. és Bővebben……
Ezzel a szóval tudom a legjobban jellemezni a mai edzést. Jól esett. Nagyon. Két nap teljes edzésmentesség (fizikai és gondolati is!) után, ma ismét lementem, és nagyon jól esett. Jól is ment. Lenyomtam 5 sorozat guggolást a 60 kilóval, amivel 1 hete még azért küszködtem. Most lényegében simán hoztam a Bővebben……