…ígérem pénteken elmegyek bikramra..!!! Ma sem jött össze, fene enné meg. Azt, hogy a tegnapit kihagytam, ma egy reggeli futással pótoltam. Szégyenletesen rosszul ment, alig éltem közben, a kedvem a nullához konvergált erősen. Pedig nagyon szép idő volt. Mindegy, letudtam. Egy rossz futás is jobb mint egy nem-futás, nem igaz? Bővebben……
Kész vagyok mint a házi feladat. Piroska néni aktuális látogatása elvette minden erőmet a mai napra, reggel is totál behisztiztem. Kellett egy-két óra mire használható állapotba kerültem 😀 Estére bikram volt betervezve (hidratáltam is magam egész nap), de különböző testi tüneteim miatt inkább az itthon maradás mellett döntöttem. Mindenesetre egy Bővebben……
Hatalmas előrelépést tettem ma: sikerült életem első húzódzkodása (chin-up)!!!! Odaálltam az állványhoz, ahol gyakorolni szoktam, és mintha a világ legtermészetesebb dolga lenne, felhúztam magam 😀 Eddig mindig kis ugrásokkal segítettem a dolgot, éreztem, hogy egyre jobban ment, de erre azért nem számítottam. Szóval simán talajról, elrugaszkodás nélkül felhúztam magam! 🙂 Bővebben……
A mai reggel nagy tesztje, és a válasz rá, hogy IGEN, zablisztből is lehet tojásos nokedlit csinálni (ráadásul kókuszzsírral), és a végeredmény i-s-t-e-n-i. Az egyik kedvenc kajám a tojásos nokedli , úgyhogy ez nagy boldogság nekem :))) Más újdonság most nincs. Ja, tegnap megmásztam 2×8 emeletet, meg se éreztem. Régen Bővebben……
Az egyik legfőbb motivációm az életmódváltásban annak idején az volt, hogy egészségesebb legyek. Felismertem, hogy az az életmód, amit évek óta élek nem vezet egy (hosszú és) boldog, egészséges élethez. Sosem a fogyás volt a fő fókuszpont. Most sincs ez másként, és úgy érzem ez az, ami a leginkább motivál. Bővebben……
„Remekül” indult a ma reggel, belecsaptam a lecsóba. Aztán folytatódott egész nap. Hulla vagyok, még itthon is dolgoztam, közben félig elaludtam. Ma nem volt sport. Megpróbálok aludni, nem lesz nehéz, már a billentyűket is alig látom. Talán holnap este kondi. jeee.
Ma elég nehezen ment a felkelés, szívem szerint aludtam volna még 8-ig, de negyed 8 körül ki kellett keljek az ágyból, mert van egy pár dolgom még a mai napon. 1 hónap után méredzkedtem ma reggel gyorsan, és IGEN, jó helyekről mentek le centik 🙂 Most már lassabban megy a Bővebben……
Tegnap úgy döntöttem, hogy ma megkezdem a bikram jóga bérletemet (30 napos). Azt ajánlják, hogy az első nap után az ember rögtön menjen másnap is – nem tudom, hogy van-e értelme, mindenesetre így fogok tenni, holnap reggel megyek a második órámra. Aztán a harmadikon derül majd ki, hogy megszeretem-e 🙂 Bővebben……
IMÁDOK AC/DC-re edzeni, mondtam már??? Viharos kis esténk van, én pedig egy izzasztó, kemény, „badass” edzésen vagyok túl 🙂 HIIT-tel kezdtem, ezzel már megalapoztam mindent, aztán csináltam egy pár dolgot a guggolástól a hiperhajlításig.. Amúgy a kezdeti váltott edzéstől már némileg elrugaszkodtam, mert imádom a teljes testes edzéseket, nagyon jól Bővebben……
A tegnapi napot otthon töltöttük, nekem rendkívül szórakoztató programom volt: ablakpucolás yessss. Van egy pár, jó nagy ablakunk.. mire mindent letöröltem, aztán fényeztem, hát jól elment vele a nap. A nap második felében még grillrácsot is pucoltam (el tudja valaki képzelni azt az égett, zsíros szutykot? omg).. Este lementünk futni, Bővebben……