Tegnap megkezdtem a 7. edzésciklusomat Zsoltnál. Hihetetlen, hogy már 7 hónapja csinálom, csináljuk. Nagy lelkesedéssel kezdtem bele tavaly annak idején, és hát valóban bejött a dolog 🙂 Most újra előkerült a HFSW (high frequency strength workout), ahogyan azt már említettem is, és ez a kis változatosság most nagyon is jól Bővebben……
Naggggggggyon fáradt vagyok. Komoly egyensúlytalanságok vannak az életemben, és továbbra is több fronton szívok. Ahogy azt kell. Az egyik dolog, amivel próbálok túlélni, hogy a saját utamból és a saját példámból próbálok erőt meríteni. Meg tudatosan keresem a motivációt – ez már máskor is bevált, érdemes néha elmerülni ilyen tevékenységekben Bővebben……
A hétvége mozgás szempontjából jól telt. Szombaton sikerült egy kicsit kimozdulni a bringával és levegőztem is egyet, jól esett nagyon. Na meg én is nagyon jól estem, szerencsére csak majdnem, de azért fene az útfelújításokba meg a villamossínekbe na. Jártam a Városligetben, ahol megnéztem a kis street workout kondiparkot, ha Bővebben……
Ezt érzem. Sok dologban vagyok bizonytalan mostanában, masszívan összecsaptak a fejem felett a hullámok minden téren, alapjáraton érzelmileg kivagyok mint a kutya, ami fizikailag is rettentő módon leterhel. De abban 100% biztos vagyok, hogy edzeni AKAROK, erősödni AKAROK, izmokat AKAROK. Magam vagyok, én vagyok, független vagyok, erős vagyok. Hálát adok Bővebben……
Az elmúlt 1 hét nagyon intenzív volt, és közel sincs még vége az „izgalmaknak”. Érdekes tapasztalatokat szerzek így testi-edzettségi szinten is. A 3 napi masszív alultáplálkozás után (az átlag 100 g fehérjét azért minden nap bevittem) a testem szép lassan elkezdett feléledni és szívja magába minden erővel az energiát. Sokkal Bővebben……
Idejét sem tudom már, hogy mikor volt olyan, hogy ennyire rég (1 hete, lol) nem jelentkeztem. Azóta nem is edzettem. A múltkori alkalom után jött egy nagyon klassz szülinapi buli, amikor sikerült még egy cirka 6 órás kardiót rádobni az esti edzésre:) és soha nem éreztem magam még jobban. Azt Bővebben……
Tegnap a deadliftben összejött az, ami szerdán a guggolásban nem 🙂 De honnan is kezdjem. Eléggé hullámzó volt a kedvem egész nap, délután például volt egy pár óra, amikor egészen magamba is fordultam. Az biztos, hogy ilyenkor a legjobb, ha csak szimplán elfogadom, hogy ilyen a lelkiállapotom és nem kezdek Bővebben……
Próbáltam aludni egyet a tegnapi edzésre, mielőtt megírom az összefoglalót, hátha elmúlik addig a mérhetetlen csalódottságom, amit érzek, de egyelőre nem jártam sikerrel. Aztán arra gondoltam, hogy hátha, ha elkezdem átgondolni a tegnapi kis élményeimet, az majd segít nekem azon, hogy valami sokkal pozitívabbat hozzak ki belőle. Mert hát végül Bővebben……
Ma volt a szülinapom és sikerült ezt nem szokványosan ünnepelni, már reggel 7-kor bulizásba fogtam. Benyomtam a HAPPY-t és táncra perdültem :)) Sütött a nap, szólt a zene, minden adott volt egy tökéletes napkezdethez. Aztán reggeliztem egy szelet tortát egy finom kávéval 😀 A munkába magammal vittem egy lufit, amit Bővebben……
Őőőőőőőőő.. kezdeném először is azzal, hogy ugye most kb. 3 napos pihenőt terveztem… Csodák csodájára azonban, a szerdai edzés után másnap nagyon kipihent és friss voltam, és bár ma elkezdtem azért érezni egy-két helyen, hogy két nappal ezelőtt volt egy jó kis edzésem, mégsem éreztem magam fáradtnak. Sőt, ahogy telt Bővebben……