Nagyon bírom a Thor Gymet, szerintem iszonyú jó a hangulat ott. Már a kezdetektől azt éreztem mindig is, hogy ez egy jó hely, mert tele van hasonszőrű emberekkel, mint én. Akik képesek k.rva keményen odatenni magukat és dolgozni a céljaikért. Nagyon nagyon inspiráló! Persze lát az ember rossz technikákat mondjuk, Bővebben……
Én alapjáraton egy nagyon optimista, pozitív, életvidám, életigenlő ember vagyok. Egyszerűen így vagyok felépítve: a pozitív dolgokból nyerem az energiát, azok által építkezem és próbálom ezt vissza is adni a környezetemnek. Persze nekem is vannak rosszabb napjaim, amikor el tudok keseredni, búbánatos leszek, elszomorodok és nem feltétlenül látom a kiutat. Bővebben……
… hogy még a blogbejegyzést sincs erőm megírni szinte. Ma igen aktív napom volt: vééééééééééégre itt ez a csodálatos jó idő, szóval minden adott volt ahhoz, hogy bringával menjek munkába! Hétvégén már előszedtem a kis csotrogányt és letakarítottam, átkenegettem, ma pedig már izzítottam is. Nagyon nagy érzés, ebben a reggeli Bővebben……
Értekeztem a pihenés fontosságáról egy-egy sort mostanában. Ehhez képest az történt, hogy tegnap is lementem edzeni, így két egymást követő napon, 24 órán belül, lenyomtam két kemény edzést. Iszonyatosan élveztem. 🙂 A második edzés, a tegnapi, már elég kemény volt, izomlázam is volt, nyilván alapból fáradtabb voltam. Ilyen még egyszer nem Bővebben……
…kiskorúak és érzékeny lelkűek most ne figyeljenek ide… a nagy betűs B A S Z A T Á S 🙂 huhhúúúúúúúúúúú, végre megint azt érzem, hogy ÉLEK!!!!! Minden szempontból csodálatos volt a mai edzés. Csodálatos volt, mert érzelmekben NAGYON gazdag volt számomra. Amúgy is halmozottan érzelgős vagyok az elmúlt napokban, Bővebben……
Hozzávalók 12 db-hoz: 1 nagy kanál szeretet 350 g darált zabpehely 10 g darált kókuszreszelék 40 g zabkorpa 4 egész tojás 100 g kókuszolaj 3 dl kókusztej (vagy tej, stb.) 85 g édesítő (xilit/eritrit) 2 cm vanília kikapart magja (v. 2 tk vanília aroma) 1 tk szódabikarbóna 1 nagy csipet Bővebben……
Egy párszor már megemlékeztem a pihenés fontosságáról, de nem tudom eléggé hangsúlyozni. Nekem most iszonyatosan jót tett. Testi-lelki szinten. Oké, persze javarészt kényszerpihenő volt, mert betegség előjele volt rajtam, de örülök, hogy hallgattam a testemre és nyugton maradtam. A mai nap nagyon feltöltött lelkileg. 🙂 Nagyon nagyon jól esik az Bővebben……
Hát, ez a tél végi, tavasz eleji megfázás történet engem sem került el, bár erősen küzdök még, hogy legyűrjön engem. A pénteki napon zseniálisan rossz volt, nagyon nyűglődtem, legszívesebben otthon kucorogtam volna magzatpózban a kanapén egy takaró alatt… Női lét… Világossá vált, hogy nem fog menni az esti Thor sem, Bővebben……
Egy kis kávés desszertet valaki? Valószínűleg nem én találtam fel ezzel sem a spanyol viaszt, de ezt a „tiramisu” hatású túrókrémet bátran ajánlom mindenkinek. Egyik reggel álmosan, kávézás közben jutott eszembe, hogy ez milyen jó is lenne. Az lett. Az Aldis zsírszegény túróból csináltam, mert ez nagyon krémes, könnyű vele Bővebben……
Ma megkezdtem az edzésciklus utolsó hetét. Deload jön most, visszavétel, pihi. Ennek megfelelően a kajából is vissza kéne venni, amivel igyekszem is, tegnap jól ment, ma pedig edzésnap volt és kicsit többet ettem az eredetileg megcélzottnál. A mai kitűzött mennyiséget alapvetően a fehérjével lőttem túl, a ch-zsír edzésnapnak megfelelő értéken Bővebben……