Mostanság készülgetek az április 21-re, ami HOPPPPP már kevesebb, mint egy hónap múlva lesz! :O Ez most esik le nekem. Hát, a tegnapi futást a teremben szerintem jól elbaszcsisztam, elfáradtam túlságosan. Remélem azért lesz haszna a fejlődésem szempontjából. Magasabb tempót diktáltam hosszabb ideig, és látszik, hogy mennyire nem vagyok felkészülve. Bővebben……
Imádom a brownie-t és ezzel nem vagyok egyedül. 🙂 Azonban egyre többféle édességből keresem az egészségesebb verziót, amik kevesebb cukrot és hagyományos fehér lisztet tartalmaznak. Az édesburgonyát kb 2 héttel ezelőtt kóstoltam életemben először és azóta már többször is vettem. Nagy meglepetésemre pont a helyi Aldiban árultak édesburgonyát. A lehető Bővebben……
Azoknak, akik keresik az egészséges alternatívákat a hagyományos snackek, chipsek, rágcsák helyett, talán jól fog jönni ez a nagyon egyszerű és egyben egészséges recept (főleg, ha akkora rajongói a csicseriborsónak, mint én) Kívül ropogós, belül puha, fűszeres csicseriborsó Hozzávalók: 1 üveg/konzerv főtt csicseriborsó fűszerek ízlés szerint (nálam Kebab + indiai Bővebben……
A nap, amikor beneveztem a 28. Telekom Vivicitta városvédő futásra, 7km-es távon! összefoglalnám ezzel kapcsolatos érzéseimet: áÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁáááááááááááááááááááÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁáááááááááááááááÁÁÁÁÁááááááááááááÁÁááááááááááááááÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁáÁáÁÁÁáÁÁÁÁáÁááÁÁááÁÁÁÁÁÁÁÁáááá 🙂 De ennek szellemében tegnap meg is kezdtem a felkészülést, egy isteni napot nyomtam le a kondiban (ahol a fekete hajú pultos lányt Dórinak hívják -azért rögzítem, hogy el ne felejtsem) Kezdetnek jutott Bővebben……
Tegnap egyszerűen ellenállhatatlan vágyat éreztem, hogy túrógombócot egyek, de nem akartam zsírban és szénhidrátban gazdag verziót enni, ezért kerestem egy diétásabb verziót. A google első találata természetesen Shapeshifter oldalára vezetett, aki mostanság a LifeTilten csillogtatja ínycsiklandó receptjeit. Az ottani receptet egy-két ponton módosítottam, az alábbiak szerint: Hozzávalók: A gombócokhoz: 25 Bővebben……
Az elmúlt két hét az aktivitás és az egészséges kajálás jegyében telt, nagyjából. Mondhatom egyébként, hogy időm és ételeim 80%-ában normális, egészséges (diétás) kaját ettem. Meglátjuk, lesz-e hozadéka, a súlyom egyébként a normál tartományban leledzik. Nagyon szeretném, ha tovább csökkenne, persze – de fontos, hogy ne görcsöljek rá nagyon. Úgy Bővebben……
Tegnapi, edzésem utáni vacsorám volt ez a tartalmas saláta, az egészet befaltam 🙂 Hozzávalók: 1 db tonhal konzerv (150 g-os az Aldiból) 2 tojás, néhány percig főzve, amíg folyós marad a sárgája jégsaláta darabokra tépkedve 3 kanál fehér bab (konzervből, szintén Aldi) pár szem koktél paradicsom parmezán sajt só, bors Bővebben……
Így év elején, ill. végén szokás évértékelőket tartani. Habár életmódváltásomban még nem telt el egy év, az elmúlt 8 hónap azért igen izgalmasan telt. Rengeteg sikerélményt adott az egész folyamat végig és most már tudom az utat, amit járnom kell. Ennek ellenére most így év vége felé mégsem vagyok teljesen Bővebben……
