Az elmúlt 1 hét nagyon intenzív volt, és közel sincs még vége az “izgalmaknak”. Érdekes tapasztalatokat szerzek így testi-edzettségi szinten is. A 3 napi masszív alultáplálkozás után (az átlag 100 g fehérjét azért minden nap bevittem) a testem szép lassan elkezdett feléledni és szívja magába minden erővel az energiát. Sokkal Bővebben……
Tegnap a deadliftben összejött az, ami szerdán a guggolásban nem 🙂 De honnan is kezdjem. Eléggé hullámzó volt a kedvem egész nap, délután például volt egy pár óra, amikor egészen magamba is fordultam. Az biztos, hogy ilyenkor a legjobb, ha csak szimplán elfogadom, hogy ilyen a lelkiállapotom és nem kezdek Bővebben……
…kiskorúak és érzékeny lelkűek most ne figyeljenek ide… a nagy betűs B A S Z A T Á S 🙂 huhhúúúúúúúúúúú, végre megint azt érzem, hogy ÉLEK!!!!! Minden szempontból csodálatos volt a mai edzés. Csodálatos volt, mert érzelmekben NAGYON gazdag volt számomra. Amúgy is halmozottan érzelgős vagyok az elmúlt napokban, Bővebben……
Egy párszor már megemlékeztem a pihenés fontosságáról, de nem tudom eléggé hangsúlyozni. Nekem most iszonyatosan jót tett. Testi-lelki szinten. Oké, persze javarészt kényszerpihenő volt, mert betegség előjele volt rajtam, de örülök, hogy hallgattam a testemre és nyugton maradtam. A mai nap nagyon feltöltött lelkileg. 🙂 Nagyon nagyon jól esik az Bővebben……
Tegnap megnéztem este, hogy mi vár rám a mai edzésen, és kisebb fajta “sokkot” kaptam, mikor megláttam, hogy ma guggolás lesz soron, 65 kg-val, cél: legalább 1 ismétlés + amennyi még megy. Egyből revidiáltam az étkezési terveimet: ebédre például roston sült csirkemellet terveztem párolt brokkolival, de most, hogy elértünk a Bővebben……
3 nap szünetet tartottam az edzésben, ilyen is rég volt már. A jobb vállam örült a dolognak, de még koránt sem az igazi sajnos. Ráadásul hétvégén sikerült meg is húznom, hogy rátegyek még egy lapáttal a dologra…. pfff.. Kenegetem, meg több pihenőt igyekszem beiktatni. Szóval a héten is csak 3 Bővebben……
DEADLIFT 80kg!!!!!!!! 🙂 Nagyon boldog vagyok! Haladok, haladok!!! Érdekes, hogy így az aktuális edzés ciklus, plusz a hétnek a végére annyira elfáradtam már, hogy kitörő boldogság helyett mérhetetlen nyugalmat érzek magamban. Na jó, néha azért rámtör az IGEN, MEGCSINÁLTAM, JÉZUSMÁRIA érzése is. Meg még egy valami: Zsolt, fantasztikus vagy, köszönöm!!!!!!!! Bővebben……
… amikor az utolsó sorozat felhúzás előtt pont Moby “Lift me up” című száma szólal meg az mp3 lejátszómban :)) Jól esnek ezek a véletlenek! A mai edzés is szuper volt, volt bennem energia. Mondhatjuk, hogy kicsit készültem is (kajával), mivel a felhúzás az egyik leginkább erő- és idegrendszer igényes Bővebben……
Tegnap meg ma kicsit tépelődtem ezen a fogyás dolgon (de minek?!), ilyen kósza gondolatok járnak a fejemben, hogy “mi van ha nem sikerül” (mi lenne?!), változtassak-e valamin vagy csináljam úgy, ahogy az elmúlt közel 3 hétben? Visszanéztem az eddigieket, próbáltam okos lenni. Egyelőre annyira jutottam amúgy, hogy a reggeli inzulinreakciót Bővebben……
Sokszor próbálok visszaemlékezni mostanában arra, hogy hogyan is éreztem magam azelőtt, hogy életmódot váltottam volna. Tudom, hogy ugyanúgy tettem a dolgomat mint most: foglalkoztam a szeretteimmel, dolgoztam keményen, próbáltam örömet lelni a munkában, az életben, igyekeztem fejlődni minél több készségemben és képességemben. Mégis, az életmód, amit folytattam hosszú távon nem Bővebben……