Tele vagyok energiával, pörgök, a lelkem táncol, legszívesebben énekelnék 🙂 (énekelek is :D) A ma reggeli edzés nagy betűs ZSENIÁLIS volt. Teljesen odavagyok attól, hogy milyen jól mennek a húzódzkodások: ment a 3×3 egymás után, aztán még a duplák. Egyszerűen érzem, hogy megint erősödök, fejlődök, megyek ezerrel, mintha valami rakétán Bővebben……
Köszönöm Galba Zsolt, már az első találkozásunk óta mindig tudsz motiválni! 🙂 Az edzésben az a jó, hogy minden egyes alkalommal képes megmutatni, hogy ki is vagyok éppen. Megmutatja, ha jól vagyok, vagy megmutatja, ha épp nem vagyok jól. Ma reggel úgy ébredtem, hogy tele volt gondolatokkal a fejem, de Bővebben……
Élek. Azzal szerettem volna kezdeni, hogy nagyon rég írtam, de hát ezt a vak is látja, és nyilván nem is ez az érdekes. Hanem az, hogy mi van most velem, merre tartok és kivel és hogyan. Mert nekem most ez a fontos. Na meg a lényeg: megint rendszeresen edzek. Az Bővebben……
Tegnap a THOR-ban nagyon jó kis edzést sikerült lebonyolítanom. Ezen a héten az edzéseim már nem rövidek, bemelegítéssel együtt több mint 2 óra egy alkalom. Magasabbak a sorozatszámok és picit több pihenő is kell egy-egy sorozat között. Ahogyan azt legutóbb is írtam, a kajálással igyekeztem felkészülni az elmúlt napokban az Bővebben……
Akkorát edzettem, hogy arra szavak sincsenek 😀 Már edzés közben izomlázam volt :))) Bloggerként, az edzés utáni rutinom az alábbi kérdések körül forog, variálódik: Előbb megírjam a beszámolót vagy egyek? Előbb egyek vagy fürödjek? Előbb fürödjek vagy megírjam a beszámolót? Előbb egyek, aztán fürödjek, aztán aludjak és csak másnap írjam Bővebben……
A szerdai póverbilding után csütörtökön egy jó nagyot sikerült kirándulni a Prédikálószékhez. Ezzel ünnepelhettem azt, hogy 2 éve váltottam életmódot. Annak idején eszembe se jutott, hogy ilyen szintű változásokat hoz majd az életembe ez a dolog, de nagyon örülök neki, hogy így alakult. Vadálló-kövek Kilátás a csúcsról. Mert ott a Bővebben……
Május 1-jén volt épp két éve, hogy ráléptem az utamra. Az eltelt idő alatt szinte elmondhatatlan sok dolog történt, amelyek nagyon sok részét már megírtam itt is. Az elmúlt két év sokkal de sokkal több volt annál, mint hogy a mérleg 70 kg helyett ma épp 56 kg-ot mutat. Önismereti Bővebben……
Folytatódott ma a póverbilding ezerrel. Kicsit sok programot sikerült délutánra besűríteni, így késtem az edzésről, de aztán ismét lecsó és nyomattam ezerrel a gyakorlatokat. Sajnos kávét nem sikerült innom edzés előtt, éreztem is picit a hiányát a kellő lendületnek. A 7. edzésciklusom, csak rövid ismétlésként, az alábbiak szerint néz ki: Bővebben……
A szombati edzés után masszív izomlázam keletkezett, nem hiába, azért csak volt 1 hét kihagyás, meg persze rendesen bele is csaptam a lecsóba, nem spóroltam erővel és energiával sem. Mivel szeretném rendszeresen nyomni az edzéstervet, mert ez segít visszahozni az életembe egy kiegyensúlyozottabb ritmust, ezért tegnapra beterveztem a következő edzést. Bővebben……
Edzeni jó. Edzeni kell. Edzeni azért jó, mert felébreszti a testedben rejlő intelligenciát. Subconscious mind. For more information, be dangerous: 7. ciklus, 2. hét. Stress week. Vicces, hogy ez a neve. Mit nekem stress week. Release week ez, nem stress 🙂 Nyomattam a HFSW blokkot: guggolás 52,5 kilóval fekvőtámaszok +5 Bővebben……