Ma végre megint voltam mászni! A tegnapi este kicsit jól sikerült, egy jó kis görög vacsorát ettünk, szülinapot ünnepeltünk. Éjfélre már otthon voltam, aludtam 7 órát, aztán felkeltem, takarítottam, és 11-kor elmentünk barátnőmmel a Mászóbirodalomba. Ő nem reggelizett, én meg picit kómás voltam, úgyhogy kicsit szenvedtünk. Az első próbálkozásom a Bővebben……
Tegnap este lezúztam a kondiba csinálni ezt-azt. Most bemelegítésként 10 perc emelkedőn sétát nyomtam, jól esett nagyon. Aztán egy kis varjútartás, próbáltam tolódzkodni (ezt még megnézem, hogy hogyan lehet ebben fejlődni), eveztem is. Aztán jött egy kis padról fekvőtámasz (lábam magasabban mint a fejem) 5-6-5 db, sétálós kitörés, oldalemelés, lábtoló, Bővebben……
Annyira élvezem a konditermi edzéseket, hogy angolul nem is hívhatom már workout-nak, inkább hobby-out :)) Mert az a kemény munka, amit beletettem ma, igazán semmiség. Pedig szenvedtem rendesen, de ez egy alapvetően teljesen örömteli dolog, nem is értem, hogy a rengeteg ember miért nem tudja rávenni magát a sportra. Én Bővebben……
Jóóó volt a mai nap! Reggelire sütöttem zablisztből goffrit – diétás pudinggal, friss eperrel toltuk! Még dél körül, ebéd előtt, voltam kint egy barátommal a szigeten és futottunk egy kört, futótárssal futni jóóóó, főleg, ha nem unatkozik mellettem mert lassan futok 😀 Így is megvolt a 7 perc alatti kilométer, Bővebben……
– Mosás – Netezés – Eperlekvár főzés – Ebéd főzés, ebéd – 4 órás délután alvás 😀 priceless, nagyon kellett – adóbevallás beküldése – rendrakás Eltelt a nap. Holnap tervbe van véve egy szigetkör 🙂 Najó, lehet, hogy legalább egy pár fekvőt meg hasizmot (köszi a linket Verocám:) ) lenyomok Bővebben……
Még friss az élmény, úgyhogy gyorsan leírom! Nagyon-nagyon jó volt!!!! 🙂 Honnan is kezdjem… Talán a felkészülésemnél. Vagyis inkább a felkészülésem hiányánál 😀 Legutoljára szerdán futottam és nagyon rosszul ment. Amúgy a kondijaimat szoktam pörgősebb hiitekkel kezdeni, de nagyjából ennyi. Ja, a tegnapi estém az nagyon stresszesre sikeredett ráadásul, sztk-s Bővebben……
…ígérem pénteken elmegyek bikramra..!!! Ma sem jött össze, fene enné meg. Azt, hogy a tegnapit kihagytam, ma egy reggeli futással pótoltam. Szégyenletesen rosszul ment, alig éltem közben, a kedvem a nullához konvergált erősen. Pedig nagyon szép idő volt. Mindegy, letudtam. Egy rossz futás is jobb mint egy nem-futás, nem igaz? Bővebben……
Kész vagyok mint a házi feladat. Piroska néni aktuális látogatása elvette minden erőmet a mai napra, reggel is totál behisztiztem. Kellett egy-két óra mire használható állapotba kerültem 😀 Estére bikram volt betervezve (hidratáltam is magam egész nap), de különböző testi tüneteim miatt inkább az itthon maradás mellett döntöttem. Mindenesetre egy Bővebben……
Hatalmas előrelépést tettem ma: sikerült életem első húzódzkodása (chin-up)!!!! Odaálltam az állványhoz, ahol gyakorolni szoktam, és mintha a világ legtermészetesebb dolga lenne, felhúztam magam 😀 Eddig mindig kis ugrásokkal segítettem a dolgot, éreztem, hogy egyre jobban ment, de erre azért nem számítottam. Szóval simán talajról, elrugaszkodás nélkül felhúztam magam! 🙂 Bővebben……
A mai reggel nagy tesztje, és a válasz rá, hogy IGEN, zablisztből is lehet tojásos nokedlit csinálni (ráadásul kókuszzsírral), és a végeredmény i-s-t-e-n-i. Az egyik kedvenc kajám a tojásos nokedli , úgyhogy ez nagy boldogság nekem :))) Más újdonság most nincs. Ja, tegnap megmásztam 2×8 emeletet, meg se éreztem. Régen Bővebben……