BLOG

Pénteken ugye nyomtam egy „lájtos” kis edzést a teremben, szombaton pedig részt vettem az utolsó CRITICAL MASS-en. Kicsit aggódtam, hogy a vasárnapi futásomra elfáraszt-e a bicózás, de szerencsére nem volt belőle gondom, kár lett volna kihagyni a CM-et. Nagyon kellemes kis menet volt, élveztem, hogy olyan helyen tekerhettünk, ahol amúgy hétköznap nem lehet (út közepén meg ilyenek). Isteni idő volt és óriási tömeg, nagyon jó hangulat. És csak egyszer jöttek nekem 😀 Jó volt nagyon Bővebben……

… miért is ne írhatnék bele gyakrabban? 🙂 Ma sikeresen megettem egy egész pizzát ebédre, egyszerűen éhes voltam, kívántam és kész. De nagyjából semmi mást nem is ettem utána egész nap, úgy jóllaktam. A rengeteg CH-tól viszont rendesen túlpörögtem, muszáj volt edzéssel levezetnem, mert szabályosan hisztis voltam már estére, szóval ha nem megyek le a terembe, akkor nem tudom mi lett volna 😀 Végig pörgős zenét nyomtam, nem bírtam ki, hogy ne táncoljak közben FOLYAMATOSAN, Bővebben……

ami azt jelenti, hogy hömpölygő embertömegek lepték el a szigetet és fantasztikusan jó a hangulat!!! Tegnap toltam futótárssal egy nagyon laza kört, megállás nélkül, viszonylag alacsony pulzussal.. nagyon jól esett, nem fárasztott ki nagyon, maradt még bennem energia. Mivel hétfőn futottam egy hosszabbat, a mindennapos biciklizésekkel most azért rendesen terheltem magam. Ha nem lenne a hétvégén a futás, akkor nem is tartanék a hétvégénél előbb pihenőnapot, de így most nem akarok semmit kockáztatni, ma pihentettem Bővebben……

Mostanság készülgetek az április 21-re, ami HOPPPPP már kevesebb, mint egy hónap múlva lesz! :O Ez most esik le nekem. Hát, a tegnapi futást a teremben szerintem jól elbaszcsisztam, elfáradtam túlságosan. Remélem azért lesz haszna a fejlődésem szempontjából. Magasabb tempót diktáltam hosszabb ideig, és látszik, hogy mennyire nem vagyok felkészülve. Többet kell fussak. Tervezek lemenni reggelente, mert azt is gyanítom, hogy akkor sokkal jobban menne mint így, egész napos munka után… :-/ Aztán kipihegtem magam Bővebben……

vasárnap. ennyi 🙂

A nap, amikor beneveztem a 28. Telekom Vivicitta városvédő futásra, 7km-es távon! összefoglalnám ezzel kapcsolatos érzéseimet: áÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁáááááááááááááááááááÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁáááááááááááááááÁÁÁÁÁááááááááááááÁÁááááááááááááááÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁáÁáÁÁÁáÁÁÁÁáÁááÁÁááÁÁÁÁÁÁÁÁáááá 🙂 De ennek szellemében tegnap meg is kezdtem a felkészülést, egy isteni napot nyomtam le a kondiban (ahol a fekete hajú pultos lányt Dórinak hívják -azért rögzítem, hogy el ne felejtsem) Kezdetnek jutott 1:1 arányú intervall futás, 8 sorozat (16 perc összesen), megtoldva további 1 km laza kocogással. Nagyon jól esett, érzem, hogy van bennem potenciál, csak csinálnom Bővebben……

Az elmúlt két hét az aktivitás és az egészséges kajálás jegyében telt, nagyjából. Mondhatom egyébként, hogy időm és ételeim 80%-ában normális, egészséges (diétás) kaját ettem. Meglátjuk, lesz-e hozadéka, a súlyom egyébként a normál tartományban leledzik. Nagyon szeretném, ha tovább csökkenne, persze – de fontos, hogy ne görcsöljek rá nagyon. Úgy tűnik egyébként, hogy az osztott edzésterv meghozza a hatását, most főleg a karjaimon látok szép változásokat, mintha alakulgatna a dolog. Egyre erősödöm, igyekszem olyan súlyokat Bővebben……