Nyűűűűűűűűűűűűűűűűűűűűűűűűűgös vagyok az van. Morgolódok. Van ez így. Frusztrál kb. ezeröccá’ dolog és még álmos is vagyok. Hosszú hetek után először, ezen a héten nem voltam a THOR-ban, magam nyomtam végig az edzéseimet. Ma volt a 3. a héten, sajnos nem volt rá sok idő, úgyhogy a pörgetés lemaradt. Majd Bővebben……
Imádom ezt a számot!!!!!!!! Az év száma nekem, hiába van még csak február (jézusommárfebruárvan), mert tökéletesen megtestesíti azt az életérzést, ami bennem is megvan: képes vagyok táncra perdülni bárhol, ha nekem úgy tartja kedvem, mert boldog vagyok Vagy CSAK ÚGY. Világ életemben ilyen voltam. Hiszem, hogy a jó pillanatokat meg Bővebben……
Huhhuhuuhhhúúúúúúúúúúúúúú!!!!!!!!!!! :)))))))))))) Nagyjából így tudnám összefoglalni a mai edzést röviden és tömören. 60 kilóba. Ami 2-3 hónapja az 1-2 ismétléses maxom volt. 10-et. Én. Annyira jó 🙂 És mire ezt leírtam rájöttem, hogy nem is 60 kiló volt, hanem valójában 62, mert nagyon nehezek a szorítók, most már le is Bővebben……
Érdekes lesz ez a PWB ciklus, már látom előre, bevillant tegnap mielőtt elindultunk, hogy „basszus, én tényleg minden alkalommal fogok deadliftelni!” Guggolás az előzőben is minden alkalommal volt. Csak a deadlift volt olyan eddig, hogy amikor csináltam, akkor másnap mindig extra fáradt voltam. Szerencsére amúgy a héten ezt csak a Bővebben……
Most már majd két éve, hogy ebben az „életmód témában” mozgok, olvasok, kutakodom, érdeklődök. A mindennapjaim része a dolog, néha már-már túlzó mértékben is. Kicsit úgy érzem, mintha állandóan erről beszélne most már mindenki. Ugyanakkor azt látom, hogy a fontos kérdésekről nagyon kevés szó esik, helyette csak a szűk felszínt Bővebben……
Az elmúlt 1 hétben elég sokat pihentem, már ami az edzéseimet illeti. A keddi edzés előtt 3 pihenő napom volt, a mai előtt is volt kettő. Legközelebb vasárnap szeretnék menni edzeni. A mai alkalom jól esett, habár közvetlenül munka után menni mindig fárasztóbb mint ahogy egyébként szoktam járni. Ma is Bővebben……
3 nap szünetet tartottam az edzésben, ilyen is rég volt már. A jobb vállam örült a dolognak, de még koránt sem az igazi sajnos. Ráadásul hétvégén sikerült meg is húznom, hogy rátegyek még egy lapáttal a dologra…. pfff.. Kenegetem, meg több pihenőt igyekszem beiktatni. Szóval a héten is csak 3 Bővebben……
Január elején nagy lendülettel, elszántsággal és kitartással felvértezve vágtam bele az új étkezési rendszerbe. Nagyjából 1 hét-10 nap alatt szép gördülékennyé is alakult a dolog, és jól tudtam tartani a felállított rendszert. Az étkezési rendszeremben kétféle napot különböztettem meg: edzésnap és pihenőnap. Edzésnapon magasabb szénhidrátbevitellel, pihenőnapon alacsonyabbal. Nézegettem myfitnesspal-on a Bővebben……
DEADLIFT 80kg!!!!!!!! 🙂 Nagyon boldog vagyok! Haladok, haladok!!! Érdekes, hogy így az aktuális edzés ciklus, plusz a hétnek a végére annyira elfáradtam már, hogy kitörő boldogság helyett mérhetetlen nyugalmat érzek magamban. Na jó, néha azért rámtör az IGEN, MEGCSINÁLTAM, JÉZUSMÁRIA érzése is. Meg még egy valami: Zsolt, fantasztikus vagy, köszönöm!!!!!!!! Bővebben……
Azt szeretem az edzéseimben, hogy minden egyes alkalom nagyon termékeny szellemileg is. Az a magammal és a súlyokkal töltött kb. másfél óra mindig jó feltételeket teremt ahhoz, hogy új gondolataim támadjanak, átgondoljak dolgokat, tervezzek dolgokat, stb. Mindig támadnak új ötleteim, mindig akad mondanivalóm és ez TÖK JÓ 🙂 Nem tudom, Bővebben……