Állandóan túlvállalom magam, ebből elég!

Tippek, hogy miként segíthetsz magadnak jobban meghúzni a határaidat A legelső dolog, aminek utána kell járnod, hogyha a túlvállalás okait szeretnéd megérteni az az, hogy miként tudod felismerni a jeleket, hogy a kiégés/elfáradás felé haladsz. Ha már tudod, hogy mik a túlvállalás jelei, amik a kiégés felé vezetnek, akkor jön a következő lépés: hogyan tudsz új határokat megszabni magadnak? A kiégés társadalma Az egész kiégés-témának van egy erős társadalmi vetülete, ami szerint az emberek, főleg Bővebben……

Szerző: nemesnagya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Nemes-Nagy Anna coaching

9 éves a blog!

Ha 9 éve találkoztunk volna, más embernek láttál volna? Valószínűleg igen. Avagy, így lettem: gyengéből magabiztos háttérbe húzódóból főszereplő boldogtalanból boldog pályázatíróból a coaching szerelmese és magam is coach 2012. május 1-jén kezdtem el a blogot írni, amikor életmódot váltottam. Emlékszem arra a pillanatra és érzésre, ahogy ülök a laptop előtt az étkezőasztalnál, és az életem elkezd megváltozni. Hogy ami hosszú hónapokig érlelődött, az a zenhabits blog hatására elkezdett végre cselekvéssé alakulni bennem és általam. Bővebben……

Szerző: nemesnagya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
boldogság világnapja

A boldogság hete 2021.03.15-21.

Ezt a hetet ezért ennek a témának szentelem itt, a blogon, illetve a közösségi média csatornáimon. Bár a covid tájékoztató oldalon azt olvastam a múlt hét végén, hogy “A harmadik hullám erősebb, mint a második, és nehéz megmondani, hogy mikor lehet nyitás.”. Amiből azt érzem, hogy talán nem is lehetne nagyobb kontraszt a szóban forgó téma (helló boldogság, hol vagy?) és a való élet között (korlátozott, szorongást keltő). Ha ekkora a távolság, vagy ilyen nagynak Bővebben……

Szerző: nemesnagya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

Fókuszban: TE

Az ősz az elengedés, a búcsú, a befelé fordulás és egyben a felkészülés ideje is. Felkészülünk a télre és már most elkezdjük előkészíteni magunkban a következő tavaszt. Ahogyan a virágzó hagymákat elültetjük most a földbe, hogy tavasszal gyönyörködhessünk bennünk, úgy ültetjük el magunkban is a megújulás magjait is. Érdemes ezt a fázist kihasználnunk és építkeznünk belőle. Ha te sem szeretnél az a medve lenni, aki téli álmot alszik, akkor olvass tovább, mert hoztam neked valamit. Bővebben……

Szerző: nemesnagya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

Énidő: én vagyok az idő!

Én? Itt az idő! Az énidőről új szemmel. Úgy tűnik, még mindig nem beszéltünk eleget az énidőről. Akár új vagy az anyaságban, akár régi motoros, a téma bármikor aktuális lehet. Tarts velem, ránézünk új szemmel.  És ez a blogposzt még csak a kezdet! 😉 Ha szeretnél tudatosabban dolgozni azon, hogy több és minőségi énidőd legyen, gyere és végezd el az ingyenes #énidőteremtő szemléletváltó online kurzusomat. Minél nagyobb a nyomás, annál inkább képviselni kell a saját Bővebben……

Szerző: nemesnagya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

Önfeláldozás: anyának muszáj?

Önfeláldozás. Van benne valami nagyon nemes és nagyra becsült dolog. Belső késztetésből fontosabbnak tartani saját magadnál valaki/valami mást, és az ő szolgálatára szentelni az életed. Felnézünk azokra az emberekre, akik ekkora áldozatot képesek hozni. Sokan egyenlőségjelet tesznek az önfeláldozás és az anyaság fogalmai közé is. “Ha anya vagy, akkor az a küldetésed, hogy feláldozod a saját életedet a gyereked boldogságáért, boldogulásáért.” – mondják.  A legtöbben viszont akkor szembesülünk az önfeláldozással és annak valójában sokszínű mivoltával, Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Időszakos böjt

Időszakos böjt az egyszerűbb életért

Időszakos böjt?! Nem enni? Micsoda?! Sosem gondoltam, hogy jó ötlet lenne… 😀  Viszont az az igazság, hogy az elmúlt évben, főleg a második felében, felszedtünk pár kilót. Nem akartunk tovább hízni, változtatni akartunk! Egyik napról a másikra átálltunk az időszakos böjtre. Jól is tettük! A sikeresen leadott kilókkal együtt sok mást is kaptunk az életünkbe az időszakos böjttel, főleg egyszerűséget. Kevesebbet költünk ételre, kevesebb időt töltünk az étkezések tervezésével, kitalálásával, vásárlással, és a sor itt Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Nem edzettem 1 évig, és ez történt velem

1 évig nem edzettem és ez történt velem

Lelövöm a poént: semmi. Na jó. A valóság ennél persze árnyaltabb. Nagyon is sok minden történt. De ami biztos, hogy nem maradtam le semmiről az elmúlt 1 évben, amíg nem edzettem.  Félsz attól, hogy kihagyj egy edzést? Félsz attól, hogy mi lesz a testeddel, ha nem edzel? Akkor tarts velem, mesélek egy kicsit. A döntés: abbahagytam az edzést Ez az egész 1 éves út egy döntéssel kezdődött, mégpedig azzal a döntéssel, hogy a saját mentális Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Együtt a család a Wellness Hotel Katalinban

Wellness Hotel Katalin – Ahova hazajártunk

Az elmúlt 3 évben háromszor pihentünk ősszel a gyenesdiási Wellness Hotel Katalinban, de jövőre már nem náluk fogunk. Nem azért, mert nem volt jó, sőt. Csak úgy érzem, lezárult egy korszak, és most más terveink vannak (egyelőre 🙂 ). Vagy lehet, hogy csak az idei volt már túl intenzív a három mini ringlispílünkkel?!?! 😀 Annyi jó élményt szereztünk náluk, hogy úgy gondoltam írok egy összefoglalót, hogy számunkra mit adott a Hotel Katalin és ez a Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
bujo

Bullet Journal – Sallangok nélkül, egyszerűen

Már alig vártam, hogy megoszthassam veletek a bullet journaling (továbbiakban BUJO) tapasztalataimat, ahogy azt ígértem korábban. Úgyhogy íme! Így csinálom én, fókuszban az egyszerűséggel, az “elég jó”-val és a saját szükségleteimmel való összehangolódással. Hátha a végére te is kedvet kapsz! Meeting BUJO Ha jól emlékszem, még 2018 év végén találkoztam a BUJO-val, és ebben azért vagyok biztos, mert az első BUJO füzetemben éves tervezőt is készítettem. Első látásra elvarázsoltak a táblázatok, a tervezettség ténye, és Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta