Nemes-Nagy Anna

Edzést tartottam a Thorban!

Edzést tartottam a Thorban!  Nem bírok még aludni, fel vagyok pörögve a mai képzés adta élményáradattól. Azt a feladatot kaptam ugyanis, hogy tartsak egy edzést a csoport egy részének. Vártam már, és ma végre sor került rám. Most jön a szokásos bevezető, hogy mennyire el is érzékenyültem attól, hogy a Thorban edzést tarthattam – ott, ahol eddig mindig csak alanya voltam edzéseknek, és amelyik helytől mennyi mindent kaptam életemben. A képzés több mint felénél járunk Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Nemes-Nagy Anna

Anya vagyok és vállalkozó.

Elkezdtem írni egy blogposztot a nehézségeimről és a rengeteg kétségről, amikkel küzdök mostanában. Aztán dühös lettem és kitöröltem az egészet a picsába. Anya vagyok és vállalkozó. Kurva nehéz dolog ez a kettő együtt. Eredményt várok hamar, miközben megtanultam nálam okosabb vállalkozóktól, hogy a siker bizony évek munkája alatt jön össze egyik napról a másikra. Fáradt vagyok, mert amikor nem a gyerekeimmel vagyok meg az itthoni teendőket intézem, akkor vagy tanulok vagy edzem, vagy edzést tartok Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Nemes-Nagy Anna

Szeretheted-e a tested miközben változtatni akarsz rajta?

Te is úgy állsz hozzá a fogyáshoz, hogy nem tudod elfogadni azt, ahogy kinézel, ezért változtatni szeretnél rajta? Ha igen, akkor ezzel a gondolattal nem vagy egyedül. Úton-útfélen ebbe a mondatba futok, ha arról olvasok, hogy emberek milyen indokokkal és motivációval kezdenek el abba, hogy életmódot váltsanak, lefogyjanak. “Nem tudom elfogadni a testem.” “Nem tudom szeretni a testem így.” Pedig ennek nem kéne így lennie. Nem kell, hogy az legyen a ‘default’ a testünkről való Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Nemes-Nagy Anna

Az “instás” képekről…

Biztos ti is találkoztatok már olyan fotóval a neten, ami arról szólt, hogy a “social media” világa mennyire “fake” és hogy az instán fitt lányok a valóságban azért nem úgy néznek ki.. Hogy mennyire sok múlik a pózon, a fényeken, meg hogy feszítesz-e, stb. Nagyon jó a szándék és a cél és maximálisan támogatom. Mutasd meg az igazi tested! Ugyanakkor azt is gondolom, hogy érdemes egy lépéssel tovább menni. Mert ezeken az összehasonlító fotókon azért Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

Ne legyél fitnesznáci! Sportolj okosan, anya!

A mai bejegyzésemmel szeretnék neked segíteni abban, hogy a sportot az életed részévé tudd tenni és ne kelljen már megint feladnod, mert úgy érzed nem megy, nem fér bele, nem ad elég pluszt. Csináld okosan, anya! Kisgyerekes anyaként nap mint nap tapasztaljuk, hogy mekkora fizikai terhelésnek vagyunk kitéve. Talán nem robotolunk a földeken a magunkra kötött gyerekkel, de ennél kevesebb is vezethet ahhoz, hogy ne érezzük jól magunkat a bőrünkben. A baj az, hogy hasonló Bővebben……

Szerző: nemesnagya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

Kisgyerek mellett rendszeresen sportolni? 3 dolog, ami segít neked! (2. rész)

A kétrészes posztom első részében arról írtam, hogy mik azok a külső körülmények, amikkel szembesülsz akkor, amikor kisgyerekes anyaként megpróbálod a sportot rendszeresíteni az életedben. Ebben a részben pedig megnézzük, mit is tehetsz magadért! Állandó fáradtság, a saját időd feletti kontroll hiánya és az állandóan változó körülmények. Ez egy elég kemény trió. Ember (anya) legyen a talpán, aki ebben meg tudja találni a helyet magának! Jó hírem van! Nem reménytelen a helyzet, talán ezért is Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Sportolni kisgyerek mellett

Kisgyerek mellett rendszeresen sportolni? Ezeket a szempontokat mérlegeld! (1. rész)

Kisgyerekes anya vagy? Vágysz arra, hogy rendszeresen sportolj és újra formába lendülj? Akkor ez a kétrészes poszt neked szól! Az első bejegyzést mindjárt a legfontosabb üzenetemmel kezdem: Nem feltétlen a te hibád, ha neked (még) nem megy. Viszont hinned kell abban, hogy igenis tudsz változtatni! Miről is szól egy ilyen élethelyzet? Anya vagy 0/24. Mennél, de valami mindig közbejön. Ez tényleg így van. Hiszen valóban számos dolog nehezíti, hogy újra el tudj járni edzeni, íme Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

Bikini testet akarok a nyárra!

Bikini testet akarsz? Legyen! Elmondom, hogyan csináld! Avagy: bikini test mindenáron? A cél a fontos vagy inkább az oda vezető út? Íme az én tapasztalatom, véleményem, hozzáállásom ehhez a kérdéshez. Figyelem: VALÓDI testpozitív tartalom! A múltkori poszt kérdése az volt, hogy “te hogyan készülsz a nyárra?” Írtam (és a kapcsolódó videóban beszéltem is) arról, hogy én hogyan készülök, és szót ejtettem arról is, hogy remélem ti SEM úgy készültök, hogy görcsösen dolgoztok azon, hogy “bikini Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
A SOTE épülete a kórház udvarából

Egy hétvége a Heim Pál kórházban – ezt tanultam belőle

A Heim Pál kórház vendégei voltunk Erikkel a múlt hétvégén, ahol 2 éjszakát töltöttünk bent. Szegénykém lebetegedett péntek estére, szombat délutánra pedig már annyira nem volt jól minden pihenés ellenére, hogy úgy döntöttünk, hogy beviszem az ügyeletre, hogy lássa orvos (láz, erős köhögés, könnyezés voltak a tünetei). Este 6-ra értünk be, szerencsére hamar behívtak minket. A köhögést hallván egyből kapott egy kúpot krupp ellen. Aztán átkísértek egy másik szobába inhalálni, majd kérték, hogy picit várjunk, Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Életre edzelek!

Életre edzelek!

Életre edzelek! Bizonyára feltűnt nektek, hogy mostanában egyre többször használtam ezt a szlogent. Mostantól pedig az oldal neve is tükrözi azt az irányt, amit képviselni szeretnék, remélem velem tartotok! Miért pont most? Miért pont “életre edzelek”? Tudjátok, hogy coach vagyok. Balance coach. Life coach. De mi a fene az a coach? Igazából mindenki coach már, de közben a többség csak hebeg-habog, ha arról van szó, hogy pontosan meg kéne fogalmazni, mivel is foglalkozik egy life Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

A weboldal további használatával jóváhagyod, hogy cookie-kat használjunk. Bővebb információért ugrás az adatvédelmi tájékoztatóhoz

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close