BLOG - Egészséges életmód, erő, egyensúly, önismeret.

Anya vagyok és vállalkozó.

Elkezdtem írni egy blogposztot a nehézségeimről és a rengeteg kétségről, amikkel küzdök mostanában. Aztán dühös lettem és kitöröltem az egészet a picsába. Anya vagyok és vállalkozó. Kurva nehéz dolog ez a kettő együtt. Eredményt várok hamar, miközben megtanultam nálam okosabb vállalkozóktól, hogy a siker bizony évek munkája alatt jön össze egyik napról a másikra. Fáradt vagyok, mert amikor nem a gyerekeimmel vagyok meg az itthoni teendőket intézem, akkor vagy tanulok vagy edzem, vagy edzést tartok Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: 2 évvel2 évvel , telt el a közzététel óta

Szeretheted-e a tested miközben változtatni akarsz rajta?

Te is úgy állsz hozzá a fogyáshoz, hogy nem tudod elfogadni azt, ahogy kinézel, ezért változtatni szeretnél rajta? Ha igen, akkor ezzel a gondolattal nem vagy egyedül. Úton-útfélen ebbe a mondatba futok, ha arról olvasok, hogy emberek milyen indokokkal és motivációval kezdenek el abba, hogy életmódot váltsanak, lefogyjanak. “Nem tudom elfogadni a testem.” “Nem tudom szeretni a testem így.” Pedig ennek nem kéne így lennie. Nem kell, hogy az legyen a ‘default’ a testünkről való Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: 2 évvel2 évvel , telt el a közzététel óta

Az “instás” képekről…

Biztos ti is találkoztatok már olyan fotóval a neten, ami arról szólt, hogy a “social media” világa mennyire “fake” és hogy az instán fitt lányok a valóságban azért nem úgy néznek ki.. Hogy mennyire sok múlik a pózon, a fényeken, meg hogy feszítesz-e, stb. Nagyon jó a szándék és a cél és maximálisan támogatom. Mutasd meg az igazi tested! Ugyanakkor azt is gondolom, hogy érdemes egy lépéssel tovább menni. Mert ezeken az összehasonlító fotókon azért Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: 2 évvel2 évvel , telt el a közzététel óta

Kisgyerek mellett rendszeresen sportolni? 3 dolog, ami segít neked! (2. rész)

A kétrészes posztom első részében arról írtam, hogy mik azok a külső körülmények, amikkel szembesülsz akkor, amikor kisgyerekes anyaként megpróbálod a sportot rendszeresíteni az életedben. Ebben a részben pedig megnézzük, mit is tehetsz magadért! Állandó fáradtság, a saját időd feletti kontroll hiánya és az állandóan változó körülmények. Ez egy elég kemény trió. Ember (anya) legyen a talpán, aki ebben meg tudja találni a helyet magának! Jó hírem van! Nem reménytelen a helyzet, talán ezért is Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: 2 évvel2 évvel , telt el a közzététel óta

Kisgyerek mellett rendszeresen sportolni? Ezeket a szempontokat mérlegeld! (1. rész)

Kisgyerekes anya vagy? Vágysz arra, hogy rendszeresen sportolj és újra formába lendülj? Akkor ez a kétrészes poszt neked szól! Az első bejegyzést mindjárt a legfontosabb üzenetemmel kezdem: Nem feltétlen a te hibád, ha neked (még) nem megy. Viszont hinned kell abban, hogy igenis tudsz változtatni! Miről is szól egy ilyen élethelyzet? Anya vagy 0/24. Mennél, de valami mindig közbejön. Ez tényleg így van. Hiszen valóban számos dolog nehezíti, hogy újra el tudj járni edzeni, íme Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: 2 évvel2 évvel , telt el a közzététel óta

Bikini testet akarok a nyárra!

Bikini testet akarsz? Legyen! Elmondom, hogyan csináld! Avagy: bikini test mindenáron? A cél a fontos vagy inkább az oda vezető út? Íme az én tapasztalatom, véleményem, hozzáállásom ehhez a kérdéshez. Figyelem: VALÓDI testpozitív tartalom! A videóhoz kapcsolódó posztot itt találod. – Életre edzelek! Dolgozz velem a változásért! FB: fb.com/eletreedzelek IG: instagram.com/eletre_edzelek “Az életre edzelek!” – Jelentkezz: anna@dontworryliftheavy.hu bővebb infók itt

Szerző: Anna | Közzétéve: 2 évvel , telt el a közzététel óta

Egy hétvége a Heim Pál kórházban – ezt tanultam belőle

A Heim Pál kórház vendégei voltunk Erikkel a múlt hétvégén, ahol 2 éjszakát töltöttünk bent. Szegénykém lebetegedett péntek estére, szombat délutánra pedig már annyira nem volt jól minden pihenés ellenére, hogy úgy döntöttünk, hogy beviszem az ügyeletre, hogy lássa orvos (láz, erős köhögés, könnyezés voltak a tünetei). Este 6-ra értünk be, szerencsére hamar behívtak minket. A köhögést hallván egyből kapott egy kúpot krupp ellen. Aztán átkísértek egy másik szobába inhalálni, majd kérték, hogy picit várjunk, Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: 2 évvel2 évvel , telt el a közzététel óta

Életre edzelek!

Életre edzelek! Bizonyára feltűnt nektek, hogy mostanában egyre többször használtam ezt a szlogent. Mostantól pedig az oldal neve is tükrözi azt az irányt, amit képviselni szeretnék, remélem velem tartotok! Miért pont most? Miért pont “életre edzelek”? Tudjátok, hogy coach vagyok. Balance coach. Life coach. De mi a fene az a coach? Igazából mindenki coach már, de közben a többség csak hebeg-habog, ha arról van szó, hogy pontosan meg kéne fogalmazni, mivel is foglalkozik egy life Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: 2 évvel2 évvel , telt el a közzététel óta

Szereted magad? A coach válaszol.

3 héttel ezelőtt, egy nagyon mély beszélgetésben volt részem egy nővel, aki azért keresett fel, mert úgy érezte, hogy élete jelen szakaszában olyan horderejű változásra van szüksége, amire már régóta vágyott, de még nem érezte magában az erőt idáig, hogy ezt véghez is vigye. Rengeteg dolgot érintettünk a beszélgetésünk során (életmód, félelmek, nehézségek, lehetőségek, vágyak, rengeteg múltbéli tapasztalat), és viszonylag sokat meséltem a saját történetemről én is. Beszélgetésünk egy pontján azt mondtam a másik félnek: Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: 2 évvel2 évvel , telt el a közzététel óta

Te hogyan készülsz a nyárra?

Jön a nyár, a “bikini body” szezonja. Jó dolog az instát pörgetni, mert sok inspirációt ad számomra ahhoz, hogy az egészséges testkép témájáról írjak nektek. Te hogyan készülsz a nyárra? Ezzel a kérdéssel jött szembe egy fürdőruhás lány edzős posztja az instagramon, úgyhogy gyorsan meg is osztom ezzel kapcsolatos gondolataimat. Három kérdés fogalmazódott meg bennem: 1. ezt mégis hogy érted? Oké, látom a képet, nyilván értem hogy érted: arra kíváncsi a posztoló, hogy van-e már Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: 2 évvel2 évvel , telt el a közzététel óta