Nagyjából 2 héttel ezelőtt érkezett a meghívó a Confidence & Power Blog és mindenki egyetlen Jay-e közös szervezésében megrendezett nyár végi Örömedzésre. Egyből igent nyomtam, mert szeretem az ilyen alkalmakat, amikor kötetlenül, önfeledten lehet új dolgokat tanulni, mókázni, ja és nem mellesleg még edzünk is. Minden riogatás ellenére az időjárás Bővebben……
Hát, hogy is mondjam. A mai edzés eléggé érdekesen sikerült. Valószínűleg nem éhgyomorra kellett volna lemenni, meg a fél banán sem ideális edzés előtt számomra. Egyrészt, ma guggolós nap volt, és a célszám az 5 ismétlés 65 kg-val lett volna, bár a múltkor már a 62,5-be se ment az 5 Bővebben……
Pénteken igazán pompás edzést sikerült kerekítenem. Ja, persze, deadlift nap volt 🙂 Szokásos fél 6-os kelés után fél 7-re sikerült is levánszorogni a terembe, ahol a PWB csapatból csak mi ketten voltunk lent kivételesen. Nyugisan telt az edzés. Persze kicsit izgultam, hogy 77,5 kg-t kell majd 4x felhúznom, de aztán Bővebben……
Most már több mint egy hete új edzésprogramom van ám, szóval annak ellenére, hogy bloggeri aktivitásom picit szünetelt, az edzésben nem volt megállás. Július második felében az előző edzésciklust Zsolttal egyeztetve félbehagytam. Túl nagy volt a teljesítménykényszer rajtam és az edzéseken sem tudtam már úgy teljesíteni, ahogy akartam, illetve ahogy Bővebben……
Az elmúlt fél évben masszív és nagy változások zajlottak le az életemben. Rendesen elfáradtam, most jutok végre igazán levegőhöz, pihenhetek egy kicsit, így végre van alkalmam megfogalmazni azokat a legfontosabb tényezőket és általam alkalmazott elveket, amik előre vittek engem ebben a néhány hónapban és segítettek a változásokat véghez vinni. Ez Bővebben……
Feladat volt: sok emberre egy nagy adag sütit sütni, kedvesem születésnapja alkalmából. Azt sikerült megálmodnom, hogy mini Sacher tortácskákat sütök, mert a Sacher torta nekem egy személyes kedvencem, másrészt a kakaós piskóta+lekvár+csokimáz garantáltan nyerő kombó, nem lehet vele mellélőni 🙂 Az elkészítés alapját ez a recept képezte, amit én nagyjából Bővebben……
Ahogy múltkor is jeleztem, itt vagyok és élek még. Zajlik az életem, majd mesélek erről is később részletesebben 🙂 Mától új edzéstervem van, elkezdek építkezni ismét. Amint ezt leírtam, rájöttem: büszke vagyok magamra! Aki valamennyire követi a kis edzős dolgaimat, az tudja, hogy az elmúlt hónapokban nem is volt olyan Bővebben……
Csak pihen. 😀 meg hegyet mászott én mindent csak így vigyorogva tudok csinálni 😀 meg nagyon hideg vízben járt
A héten beszüntettük Zsolttal az előző edzéstervet és most nem is kezdünk újat. Hamarosan szabira megyek, addig már nincs értelme. Így most teljes testes átmozgató edzéseket tartok csak, egy-egy főgyakorlattal, swinggel meg pörgetőkkel. Ami újdonság tehát, hogy tegnap elkezdtem megtanulni a SWING-et juhhhúúúúú 🙂 Nem mondom, hogy egyszerű, sőt. Talán Bővebben……
A pénteki hisztim után egy csodás, pihentető balatoni hétvége, no meg egy kiadós 10 órás alvás segített megnyugtatni a kis lelkem. Ma reggel is viszonylag kipihenten ébredtem, bár a „lejössz edzeni?” c. kérdésre csak egy halovány „nem tudom”-ot tudtam csak válaszolni. 10 perccel később már egy bögre kávé volt a Bővebben……