Remélem mindenkinek kellemesen teltek az ünnepek. Számomra csodálatosan. 24-én valami azt súgta a fejemben, hogy menjek edzeni, úgyhogy így is lett! Basszus, ennyi embert a teremben én már nagyon rég láttam!!! Tele volt. Természetesen az összes kardio gépen hajtott valaki 😉 Gyakoroltam török felállásokat, aztán egy kis dumbbell complexet nyomtam Bővebben……
A héten (csak) kedden edzettem, meg ma. A keddi volt a guggolós napon, ma pedig a felhúzás volt soron. Az egyik pihinapon barátnőztem, a következőn megnéztem a Frenák Pál társulat Fiúk c. darabját (csodaszépek, erősek és ügyesek voltak a srácok és nagyon tetszett az egésznek a mondanivalója, lehet, hogy megnézem Bővebben……
Nagyon álmosan értem haza. Végre el tudtam intézni szerencsére pár apróságot itthon, amit akartam. De most eléggé kellett küzdenem, hogy ne aludjak el és lejussak edzeni. Végül este 9 előtt 10 perccel zúztam le a terembe, ilyen későn már rég sikerült összeszednem magam. De az elmúlt 2 hétben alig voltam Bővebben……
A szombati wellllnessss nagyon pihentető alvást eredményezett, ami rám is fért. Azért vasárnap reggel 9-kor felkelni még így se könnyű, de hát az edzésért mindent. Kicsit sajgott a jobb vállam (azt hiszem elfáradt az elmúlt 1-2 hétben), meg a combomban is volt némi izomláz. Az SMR henger áldásos hatásait ismét Bővebben……
Szombaton barátnémmal elmentünk az Oxygen Wellnessbe edzés + lazulás kombóra. Nagyon-nagyon jó volt! Amíg ő elment a futópadra, én a súlyokkal nyomultam, és a felhúzós napomat csináltam. Szerencsére még egy árválkodó SMR hengert is találtam a teremben, úgyhogy azzal jól átmasszíroztam magam bemelegítéskor – nagy áldás világnak ez a henger, Bővebben……
Péntek este csoporttalálkozó volt a XI. kerben, úgyhogy kitaláltam, hogy összekötöm a kellemeset a kellemessel, és előtte lementem a THOR-ba a guggolós napomra. Nem nagyon akaródzott menni a dolog. Problémáim vannak a guggolással….. :-/ főleg mentálisak azt hiszem. Az egykezesekkel a fekve nyomás viszont szerencsére jól ment. A bolgár guggolást Bővebben……
Tegnap céges karácsony volt. Ma offline vagyok teljesen. Egy dolgot csinálok viszont: összeraktam az összes ruhámat, amiket kifogytam és eladományozom egy családok átmeneti otthonának. 4 télikabát, egy csomó pulcsi, felsők, szoknyák, komplett minden. Voltak próbálkozásaim, hogy majd felrakom őket vaterára, de soha nem lesz rá annyi időm. Ha 1 év Bővebben……
Ja, nem, nem az. Mármint ahogy eddig láttam hogy csinálják, úgy biztos nem. Görbe hátak, ide-oda mozgó tagok, ráadásul mindenből 1000 ismétlés, hogy garantált legyen a sérülés! Jeeeeeeeeeeeeeeeeeeee! Maradok Zsoltnál 🙂 Viszont kiegészítésként ma ismét street workout edzésen voltam, a guggolást csütörtökre halasztottam. Pedig nem voltam nagy formában, de összeszedtem magam Bővebben……
A mai edzés testileg-lelkileg nagyon jól esett. Kíváncsi voltam, hogy mit tudunk majd kihozni belőlem, amilyen állapotban voltam (hajnali 2-re sikerült hazaérnem egy kellemes baráti összejövetelről)… (Kénytelen voltam sminkelni edzés előtt, mert annyira szarul néztem ki, hogy még én is elborzadtam 😀 meg uborkaszeleteket raktam a szememre meg ilyenek. Vannak Bővebben……
A csütörtöki sw edzés után a péntek estét pihenéssel töltöttem. Viszont motoszkált a fejemben, hogy hátra van még egy B napom az edzéstervből, amit mindenképp meg akartam csinálni. Szóval ma délután, szerencsére csak fél napot dolgoztam, lezúztam a gymbe. A fáradtsági szintemet jellemzi, hogy reggeltől edzés előttig 3 kávét ittam Bővebben……